Как выйти из преддиабетного состояния?

Фото: vv-34.ru

– Сыну тридцать лет. Не так давно он сдавал анализы, и врач сказал, что выявилось преддиабетное состояние. Назначили лекарства. Я не совсем поняла, что это означает. Откуда могло возникнуть это заболевание, ведь никто у нас в семье им не страдает? Слышала, что средняя продолжительность жизни при сахарном диабете  – 25  лет. Неужели это правда? Я очень переживаю.

Антонина Ивановна.

Предчувствие болезни

Количество больных сахарным диабетом с каждым годом только увеличивается. По неутешительным прогнозам Всемирной федерации диабета, к 2040  году заболеванием будет страдать каждый десятый житель планеты.

– Однако на самом деле даже самые смелые прогнозы отстают от реальной жизни,  – говорит Алла Вачугова, главный внештатный эндокринолог Волгоградской области.  – Поэтому мы должны не только лечить тех, кто уже заболел, но и предупредить возникновение новых случаев. В зоне риска у нас находится почти 20 % населения, которые имеют преддиабет.

Преддиабетное состояние  – это состояние, предшествующее болезни. До недавнего времени в стране преддиабетиков не выявляли и не знали, что с ними делать.

– Сейчас в России вышли национальные рекомендации по ведению такой категории пациентов. Мы уже знаем, как корректировать такое состояние,  – говорит Ирина Барыкина, кандидат наук, доцент кафедры терапии и эндокринологии медицинского вуза.

– В последние 5‑6  лет отмечается тенденция роста сахарного диабета среди молодых людей, и это не только врожденный диабет, но в большей степени приобретенный  – диабет второго типа. Не всегда виной тому наследственный фактор, это также связано с особенностями современного образа жизни, гиподинамией, нерациональным питанием.

Торты  – по праздникам

Рацион современного человека заметно отличается от того, что составляло меню наших предков. Стоит ли удивляться тому, что диабет молодеет?

– В сутки организму требуется лишь 250 г углеводов,  – напоминает Алла Вачугова,  – сладости должны быть ограничены. Никто не говорит, что все люди должны перестать есть торты на всю жизнь. Но эта еда должна быть праздничной. Мы стали ежедневно питаться так, как наши родители, бабушки и дедушки питались только по большим праздникам. В этом проблема. Углеводы, безусловно, нужны, но они должны быть, прежде всего, медленные, с пищевыми волокнами. Ну и немного сладостей, если у вас нет диабета. Только в качестве лакомства, а не ежедневной пищи!

По словам специалиста, газированные напитки, соки, пусть даже без добавления сахара,  – это рафинированные углеводы. Они провоцируют большую нагрузку на поджелудочную железу, прибавку массы тела.

– Проблема ожирения, в том числе и детского, встает во всем мире. Наша страна не исключение. Виной всему быстрые углеводы, которые не дают длительного насыщения. Выпил, например, бутылку кока-колы, а через час хочется еще и так далее. Углеводы должны быть медленными, нужно съедать достаточное количество фруктов и овощей. И, конечно, с детства нужно приучать к физической активности.

Срок не ограничен

Что касается продолжительности жизни при сахарном диабете, то прогнозы могут быть самыми разными. В конце прошлого века, в 80‑90‑х годах, действительно считалось, что средняя продолжительность жизни при этом заболевании составляет 25  лет. Но теперь эта планка сдвинулась, и никто ее уже не устанавливает. Многие волгоградцы живут с этим диагнозом более 50  лет и ведут обычный образ жизни лишь с некоторыми корректировками.

Не так давно был разработан первый в мире реалити-проект, который показывает, как живут инсулинозависимые люди. Больные сахарным диабетом 1‑го типа разрушают стереотипы и показывают на своем примере, что болезнь не приговор. И можно ставить цели, идти вперед, жить полноценной жизнью, несмотря на диагноз.

– Однако каждый человек должен понимать, что на самом деле все зависит, прежде всего, от него самого,  – говорит Алла Вачугова.  – Если есть факторы риска, если имеются родственники с диабетом или избыточная масса тела, то проверяйте уровень сахара в крови. Это исследование доступно, оно бесплатно в рамках ОМС. Нужно также проверять гликированный гемоглобин. Это тоже абсолютно бесплатное исследование во всех поликлиниках. Кому‑то это нужно делать ежегодно, кому‑то раз в три года, кому‑то нужно начинать, как мы раньше говорили, с 40  лет, а теперь с 30. Очень многие люди отвергают очевидное, прячут голову в песок. И каждый день ко мне приходят пациенты с впервые выявленным диабетом, которые имеют повышенный сахар крови уже несколько лет. Каждый должен понимать, что чем раньше он узнает проблему, тем больше у него шансов на долгие годы сохранить отличное самочувствие и избежать осложнений.

Ирина Марченко. Фото ИД "Волгоградская правда"

КСТАТИ

За консультацией врача  – в торговый центр

С 14 по 18 ноября Волгоград примет участие во всероссийской акции под названием «Диабет  – не сахар». Она направлена именно на тех людей, у которых еще нет диабета, но имеется повышенный гликированный гемоглобин, то есть развивается преддиабетное состояние.

В рамках акции волонтеры-медики организуют диагностические пункты, проведут лекции и квест, врачи эндокринологи организуют консультационные столы. Посетить мероприятия можно будет во всех крупных торговых центрах.

Последние новости Волгоградской области по теме:
Как выйти из преддиабетного состояния?

- Волгоград
С каждым годом больных сахарным диабетом в мире становится все больше. По прогнозу Всемирной федерации диабета, к 2040 году страдать от этого заболевания будет каждый десятый землянин.
05:57 19.11.2018 Газета Волгоградская правда
Как выйти из преддиабетного состояния? - Газета Вечерний Волгоград
Как выйти из преддиабетного состояния? - Волгоград
– Сыну тридцать лет. Не так давно он сдавал анализы, и врач сказал, что выявилось преддиабетное состояние.
05:22 19.11.2018 Газета Вечерний Волгоград
 
По теме
Студенты-лечебники 5 и 6 курсов ВолгГМУ Дмитрий Ряднов, Денис Гузенко и победитель Всероссийского конкурса молодёжных проектов 2017 года Шахин Нухов организовали и провели цикл лекций в ряде вузов города-героя Волгограда
30.11.2018
Профилактическое мероприятие по теме: "Сладкая жизнь" - Волгоградский институт бизнеса На сегодняшний день сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний после онкологических болезней и болезней сердечно-сосудистой системы, при этом болезнь неуклонно молодеет.
13.11.2018
 
Волгоградская Правда - Газета Волгоградская правда В течение двух дней в Волгограде проходит научно-практическая конференция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом.
09.11.2018
 
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ИА Волга-Каспий   Возле дома на севере Волгограда  нашли обезглавленное тело экзотического животного По данным «Волга-Каспий», труп экзотической змеи нашли в субботу возле одного из жилых домов в Краснооктябрьском районе:
09.12.2018 ИА Волга-Каспий
Советский район По предварительной информации, в 03-50 час. 39-летний водитель, управляя в состоянии алкогольного опьянения автомобилем «Дэу Нексия», двигаясь по ул.
10.12.2018 ГУ МВД по Волгоградской области
Происшествие случилось в Кировском районе Волгограда в минувшую субботу. Накануне восьмилетний волгоградец попал в больницу с ожогом шеи из-за неудачной шутки своих сверстников,
09.12.2018 Газета Волгоградская правда
Об инциденте в Ворошиловском районе Волгограда очевидцы рассказали в социальной сети.
09.12.2018 Газета Волгоградская правда
В Волжском пройдет Всероссийский творческий фестиваль - Volzsky.Ru ДК «Волгоградгидрострой» Фото из архива. © Волжский.ру, Кравцов Виктор Роднякова Оксана Всероссийский конкурс-фестиваль детского и взрослого творчества «Арт-Культ» пройдет в волжском ДК «ВГС» 16 и 17 февраля .
10.12.2018 Volzsky.Ru
Ансамбль «Лазоревый цветок» посвятил концерт павшим в Гражданской войне - Газета Волгоградская правда Братоубийственная междоусобица стала трагичной страницей в истории как Донского казачества, так и всей России.
08.12.2018 Газета Волгоградская правда
В Волгоградском музее изобразительных искусств им. И. Машкова сегодня открыта выставка «Большое дерево».
07.12.2018 Газета Волгоградская правда
Волгоградский молодежный театр поставил комедию «Солдат Иван Чонкин» по знаменитому сатирическому роману Владимира Войновича.Режиссер-постановщик спектакля – заслуженный артист России Владимир Бондаренко.
06.12.2018 Газета Волгоградская правда
В Волгограде назвали победителей Всероссийского турнира Алексея Петрова - Газета Волгоградская правда В 11-й раз в городе на Волге проходят соревнования по тяжелой атлетике на призы олимпийского чемпиона Алексея Петрова.
09.12.2018 Газета Волгоградская правда
Чешская «Славия», «Будучность» из Черногории, звенигородская «Звезда» и юниорская сборная России боролись за победу в международном турнире в Звенигороде, который завершился сегодня.
09.12.2018 Газета Волгоградская правда
В первом матче третьего тура чемпионата России по водному поло подопечные Александра Гайдукова выиграли у подмосковной команды – 16:7.
09.12.2018 Газета Волгоградская правда
Рабочая неделя в Волгограде начнется с дождей и +2°С - Газета Волгоградская правда Новая неделя в Волгограде и области стартует с положительной температуры воздуха, обещают синоптики.
09.12.2018 Газета Волгоградская правда
На юге Волгограда утром ДТП парализовало работу трамваев №11 - Газета Волгоградская правда Трамваи в Красноармейском районе Волгограда ездили по измененному маршруту.
10.12.2018 Газета Волгоградская правда
Жителям Волгограда рассказали о 10 признаках приближающегося Нового года - Газета Волгоградская правда Уже очень скоро жители Волгоградской области вместе со всей страной будут загадывать желания, накрывать праздничные столы и наряжать елки.
09.12.2018 Газета Волгоградская правда
Как относиться к дополнительной услуге консьержке в новых домах рассказали волгоградцам.
10.12.2018 Газета Волгоградская правда
Современный препарат поможет зависимым людям отказаться от наркотиков, уверены американские ученые.
10.12.2018 Газета Волгоградская правда
На юге Волгограда утром ДТП парализовало работу трамваев №11 - Газета Волгоградская правда Трамваи в Красноармейском районе Волгограда ездили по измененному маршруту.
10.12.2018 Газета Волгоградская правда
Жителям Волгограда рассказали о 10 признаках приближающегося Нового года - Газета Волгоградская правда Уже очень скоро жители Волгоградской области вместе со всей страной будут загадывать желания, накрывать праздничные столы и наряжать елки.
09.12.2018 Газета Волгоградская правда