Как выйти из преддиабетного состояния?

Фото: vv-34.ru

– Сыну тридцать лет. Не так давно он сдавал анализы, и врач сказал, что выявилось преддиабетное состояние. Назначили лекарства. Я не совсем поняла, что это означает. Откуда могло возникнуть это заболевание, ведь никто у нас в семье им не страдает? Слышала, что средняя продолжительность жизни при сахарном диабете  – 25  лет. Неужели это правда? Я очень переживаю.

Антонина Ивановна.

Предчувствие болезни

Количество больных сахарным диабетом с каждым годом только увеличивается. По неутешительным прогнозам Всемирной федерации диабета, к 2040  году заболеванием будет страдать каждый десятый житель планеты.

– Однако на самом деле даже самые смелые прогнозы отстают от реальной жизни,  – говорит Алла Вачугова, главный внештатный эндокринолог Волгоградской области.  – Поэтому мы должны не только лечить тех, кто уже заболел, но и предупредить возникновение новых случаев. В зоне риска у нас находится почти 20 % населения, которые имеют преддиабет.

Преддиабетное состояние  – это состояние, предшествующее болезни. До недавнего времени в стране преддиабетиков не выявляли и не знали, что с ними делать.

– Сейчас в России вышли национальные рекомендации по ведению такой категории пациентов. Мы уже знаем, как корректировать такое состояние,  – говорит Ирина Барыкина, кандидат наук, доцент кафедры терапии и эндокринологии медицинского вуза.

– В последние 5‑6  лет отмечается тенденция роста сахарного диабета среди молодых людей, и это не только врожденный диабет, но в большей степени приобретенный  – диабет второго типа. Не всегда виной тому наследственный фактор, это также связано с особенностями современного образа жизни, гиподинамией, нерациональным питанием.

Торты  – по праздникам

Рацион современного человека заметно отличается от того, что составляло меню наших предков. Стоит ли удивляться тому, что диабет молодеет?

– В сутки организму требуется лишь 250 г углеводов,  – напоминает Алла Вачугова,  – сладости должны быть ограничены. Никто не говорит, что все люди должны перестать есть торты на всю жизнь. Но эта еда должна быть праздничной. Мы стали ежедневно питаться так, как наши родители, бабушки и дедушки питались только по большим праздникам. В этом проблема. Углеводы, безусловно, нужны, но они должны быть, прежде всего, медленные, с пищевыми волокнами. Ну и немного сладостей, если у вас нет диабета. Только в качестве лакомства, а не ежедневной пищи!

По словам специалиста, газированные напитки, соки, пусть даже без добавления сахара,  – это рафинированные углеводы. Они провоцируют большую нагрузку на поджелудочную железу, прибавку массы тела.

– Проблема ожирения, в том числе и детского, встает во всем мире. Наша страна не исключение. Виной всему быстрые углеводы, которые не дают длительного насыщения. Выпил, например, бутылку кока-колы, а через час хочется еще и так далее. Углеводы должны быть медленными, нужно съедать достаточное количество фруктов и овощей. И, конечно, с детства нужно приучать к физической активности.

Срок не ограничен

Что касается продолжительности жизни при сахарном диабете, то прогнозы могут быть самыми разными. В конце прошлого века, в 80‑90‑х годах, действительно считалось, что средняя продолжительность жизни при этом заболевании составляет 25  лет. Но теперь эта планка сдвинулась, и никто ее уже не устанавливает. Многие волгоградцы живут с этим диагнозом более 50  лет и ведут обычный образ жизни лишь с некоторыми корректировками.

Не так давно был разработан первый в мире реалити-проект, который показывает, как живут инсулинозависимые люди. Больные сахарным диабетом 1‑го типа разрушают стереотипы и показывают на своем примере, что болезнь не приговор. И можно ставить цели, идти вперед, жить полноценной жизнью, несмотря на диагноз.

– Однако каждый человек должен понимать, что на самом деле все зависит, прежде всего, от него самого,  – говорит Алла Вачугова.  – Если есть факторы риска, если имеются родственники с диабетом или избыточная масса тела, то проверяйте уровень сахара в крови. Это исследование доступно, оно бесплатно в рамках ОМС. Нужно также проверять гликированный гемоглобин. Это тоже абсолютно бесплатное исследование во всех поликлиниках. Кому‑то это нужно делать ежегодно, кому‑то раз в три года, кому‑то нужно начинать, как мы раньше говорили, с 40  лет, а теперь с 30. Очень многие люди отвергают очевидное, прячут голову в песок. И каждый день ко мне приходят пациенты с впервые выявленным диабетом, которые имеют повышенный сахар крови уже несколько лет. Каждый должен понимать, что чем раньше он узнает проблему, тем больше у него шансов на долгие годы сохранить отличное самочувствие и избежать осложнений.

Ирина Марченко. Фото ИД "Волгоградская правда"

КСТАТИ

За консультацией врача  – в торговый центр

С 14 по 18 ноября Волгоград примет участие во всероссийской акции под названием «Диабет  – не сахар». Она направлена именно на тех людей, у которых еще нет диабета, но имеется повышенный гликированный гемоглобин, то есть развивается преддиабетное состояние.

В рамках акции волонтеры-медики организуют диагностические пункты, проведут лекции и квест, врачи эндокринологи организуют консультационные столы. Посетить мероприятия можно будет во всех крупных торговых центрах.

Последние новости Волгоградской области по теме:
Как выйти из преддиабетного состояния?

- Волгоград
С каждым годом больных сахарным диабетом в мире становится все больше. По прогнозу Всемирной федерации диабета, к 2040 году страдать от этого заболевания будет каждый десятый землянин.
05:57 19.11.2018 Газета Волгоградская правда
Как выйти из преддиабетного состояния? - Газета Вечерний Волгоград
Как выйти из преддиабетного состояния? - Волгоград
– Сыну тридцать лет. Не так давно он сдавал анализы, и врач сказал, что выявилось преддиабетное состояние.
05:22 19.11.2018 Газета Вечерний Волгоград
 
По теме
Студенты-лечебники 5 и 6 курсов ВолгГМУ Дмитрий Ряднов, Денис Гузенко и победитель Всероссийского конкурса молодёжных проектов 2017 года Шахин Нухов организовали и провели цикл лекций в ряде вузов города-героя Волгограда
30.11.2018
Профилактическое мероприятие по теме: "Сладкая жизнь" - Волгоградский институт бизнеса На сегодняшний день сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний после онкологических болезней и болезней сердечно-сосудистой системы, при этом болезнь неуклонно молодеет.
13.11.2018
 
Волгоградская Правда - Газета Волгоградская правда В течение двух дней в Волгограде проходит научно-практическая конференция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом.
09.11.2018
 
JPG Файл - ГУ МВД по Волгоградской области   20 мая 2019 года в полицию обратилась 76-летняя жительница г. Михайловки с заявлением о краже наград ее отца – участника Великой Отечественной войны.
24.05.2019 ГУ МВД по Волгоградской области
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда Автор  Мария Краснова Чп произошло рано утром 23 мая на улице Карбышева  По информации ГУ МВД по региону, в 06-55 час.
24.05.2019 Волжская правда
Выпускники "Задумки" - Газета Маяк 19 мая на сцене Котовского  Районного Дома культуры собрались те, кто любит танец, те, кто любит танцевать, и те, кто любит детей, которые любят танцевать.
24.05.2019 Газета Маяк
Спасаясь от раскулачивания, одиннадцатилетним он в одиночку добрался из Прихоперья в Таджикистан.
24.05.2019 Газета Урюпинская правда
Дубовка в шестой раз присоединилась к всероссийской акции «Ночь музеев». Её участниками стали более ста пятидесяти человек.
23.05.2019 Газета Сельская новь
Жители старой части города Котово отметили 9 Мая, день Победы,  в Центре досуга «Современник».Вели это мероприятие директор Центра М.М.
23.05.2019 Газета Маяк
привжд - Volpromex.Ru Для проезда волгоградцев и гостей города на футбольный матч, который состоится на стадионе « Волгоград Арена » 25 мая 2019 года, дополнительно назначается пригородный поезд № 6328 Шпалопропитка – Краснооктябрьская.
23.05.2019 Volpromex.Ru
Увеличить - Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области Молодой волгоградец Артур Коков внес свою победную лепту в общий национальный триумф, которым в польском Вроцлаве финишировали чемпионат и первенство Европы по киокусинкай-каратэ (версия IKO- "японская").
24.05.2019 Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области
В Дубовке прошёл турнир по жиму штанги - Газета Сельская новь 19 мая отделением армрестлинга детско-юношеской спортивной школы Дубовского района были организованы уже ставшие традиционными соревнования по жиму штанги от груди – Открытое первенство ДЮСШ.
24.05.2019 Газета Сельская новь
Уже в это воскресенье в областном центре пройдет массовое спортивное мероприятие, пропагандирующее здоровый образ жизни.
24.05.2019 Газета Волгоградская правда
22 мая в Котовском психоневрологическом интернате  прошла  II областная  спартакиада среди команд государственных стационарных учреждений комитета социальной защиты населения Волгоградской области по пожарно-прикладному
23.05.2019 Газета Маяк
На первенстве городского округа города Михайловка по боксу иловлинские спортсмены – воспитанники боксерского клуба «Локомотив» МБУ ММЦ «Ника», тренирующийся под руководством тренера А.И.
24.05.2019 Газета Донской вестник
Участники волгоградского велопарада смогут бесплатно провести велосипеды в электричке - ИА Волга-Каспий ИА "Волга-Каспий" 26 мая, в день проведения волгоградского велопарада участники могут бесплатно провезти свои велосипеды во всех пригородных поездах, курсирующих в области Как стало известно «Волга-Каспий»,
24.05.2019 ИА Волга-Каспий
Автор  Мария Краснова В Волжском, как и на всей территории региона началась подготовка к четвертому фестивалю энергосбережения и экологии #ВместеЯрче-2019.
24.05.2019 Волжская правда
175 млн на улучшение жилусловий граждан получил Волгоградский регион - Газета Вечерний Волгоград Во время рабочей встречи губернатора Андрея Бочарова и генпредседателя правления Фонда содействия развитию ЖКХ Константина Цицина была достигнута договоренность о выделении Волгоградской области многомиллионного аванса н
24.05.2019 Газета Вечерний Волгоград
Восстановление и замена тротуаров, остановочных площадок, примыканий второстепенных дорог – эти и другие работы ведутся в рамках реализации национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги».
24.05.2019 Городская Дума