Волгоградцам подсказали, что надеть на уличную тренировку зимой

Фото: vv-34.ru

Сильные морозы и ветры не могут стать препятствием для занятий спортом на свежем воздухе. Чтобы тренировки на улице зимой проходили комфортно и без последствий для здоровья, нужно правильно подобрать одежду.

Волгоградский фитнес-тренер Алла Никифорова советует  выбирать качественную спортивную одежду. От хлопковых вещей лучше отказаться – они намокают от пота, рассказала эксперт "Волгоградской правде.ру". Одежда для занятий на улице на вас должна быть в два слоя – термобелье и водолазка из мерила или эластана. Если мерзнете, то можно согреться флисовой толстовкой. Кроме того, рекомендуется спортивная куртка с мембранным покрытием. Уберечь голову и руки от сильных ветров и морозов поможет шапочка и перчатки из полиамида и полиэстера.

«Низ» тоже лучше утеплять термобельем, которое надеть можно под беговые легинсы. Если такая одежда не спасает от холода, то лучше тогда сделать выбор в пользу термолегинсов из непродуваемых тканей. Кроме того, существуют дутые шорты, которые легко надеваются на облегающую одежду.

Обувь, по мнению волгоградского специалиста, должна быть изготовлена с утепленной плотной мембраной по системе GORE-TEX, которая спасет ноги от промокания и мороза.

 

Наталья Еремеева, Ольга Сурагина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. 

 
По теме
Волгоградцы узнали, как правильно одеваться для зимней тренировки - Газета Волгоградская правда Здоровому образу жизни и зимняя погода с ее ветрами и морозами – не помеха.
08.12.2018
JPG Файл - ГУ МВД по Волгоградской области   20 мая 2019 года в полицию обратилась 76-летняя жительница г. Михайловки с заявлением о краже наград ее отца – участника Великой Отечественной войны.
24.05.2019 ГУ МВД по Волгоградской области
Несколько дней назад в Москве был задержан подозреваемый по делу об организации поджога дома губернатора Волгоградской области.
25.05.2019 Газета Волгоградская правда
Бездомное животное было привито и не причиняло никому беспокойства. Волонтеры уверены, что с несчастным псом расправилась местная жительница, которая неоднократно угрожала изничтожить всех собак в округе.
25.05.2019 Газета Волгоградская правда
Камышин на семь дней стал театральной столицей России - Газета Волгоградская правда Город на правом берегу Волги вновь в центре внимания всей страны. Накануне здесь состоялось открытие фестиваля театров малых городов России – одного из важнейших событий культурной жизни регионов страны.
25.05.2019 Газета Волгоградская правда
DSC 0368 1 - Администрация Николаевского района 24 мая вновь засиял яркими красками  литературный праздник «Шолоховская весна», посвященный дню рождения певца земли донской.
25.05.2019 Администрация Николаевского района
Кто заказал памятник Арбузу в Камышине - Блокнот Камышин Вчера, 24 мая, местный информсайт "Инфокам" распространил сообщение, что прибывшие в Камышин по случаю фестиваля малых городов России губернатор Андрей Бочаров или художественный руководитель Театра наций Евгений Миронов
25.05.2019 Блокнот Камышин
Хорошая новость для поклонников оперного искусства.В Волгограде с 31 мая по 21 июня пройдёт фестиваль «Оперный альянс».
25.05.2019 Газета Борьба
Любимица российских театралов и исполнительница главных ролей в таких культовых фильмах, как «Доживем до понедельника», «Гараж», «А зори здесь тихие», вошла в состав жюри Фестиваля театров малых городов России,
25.05.2019 Газета Волгоградская правда
Как защитить глаза от плохого воздействия смартфона, сообщили волгоградцам - Газета Волгоградская правда Не так давно все вокруг твердили о вреде телевизора, потом компьютера, и вот теперь в современный мир пришел смартфон, с которым многие люди не расстаются ни на минуту.
25.05.2019 Газета Волгоградская правда
Восстановление и замена тротуаров, остановочных площадок, примыканий второстепенных дорог – эти и другие работы ведутся в рамках реализации национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги».
24.05.2019 Городская Дума