Врачи из Волгограда объяснили причины детского ожирения

Врачи из Волгограда объяснили причины детского ожирения
Врачи из Волгограда объяснили причины детского ожирения
Врачи из Волгограда объяснили причины детского ожирения
Врачи из Волгограда объяснили причины детского ожирения
Фото: vpravda.ru
По данным диспансеризации последних лет, каждый третий подросток в Волгоградской области имеет отклонения от нормы веса или роста. И проблема детского ожирения очень актуальна в целом для россиян. Исследование, проведенное Эндокринологическим научным центром Минздрава, показало, что 6-8% детей в нашей стране уже поставлен диагноз «ожирение», и еще 11-18% из них имеют лишний вес.

Едим за двоих?

-- Рост ожирения среди подрастающего поколения начался с 90-х годов, и сейчас детей с лишним весом 25-30%, - констатирует главный внештатный педиатр областного комитета здравоохранения Светлана Емельянова. -- Было время, когда некоторые маленькие пациенты в нашей областной детской клинической больнице питались исключительно сухой лапшой, причем грызли ее, даже не размачивая – другой еды в своей семье они не знали. Теперь питание стало намного доступнее, но возникло понятие несбалансированного питания. Общеизвестно, что для нормального функционирования организма в день надо съедать 200 г мяса, 800 г углеводов и от 100 до 400 г фруктов и овощей в зависимости от возраста человека. Но этот баланс в детском питании соблюдается редко.

Основная причина лишнего веса действительно еда: слишком много сладкого и жирного. Детская страсть к фаст-фуду и сладостям хорошо известна. Но почему их тянет на шоколад и чипсы, а не, скажем, на полезную капусту брокколи? По мнению экспертов, в этом виноваты мода, школа и родители. 

Виновата мама-сладкоежка

-- Многочисленные научные исследования доказывают: формирование привычек к питанию у ребенка идет уже в утробе матери, - рассказывает Светлана Емельянова. -- Малыш рождается – и он уже знает голос мамы, ее биоритмы, ритм ее шагов, тембр ее голоса и – ее пищевые предпочтения. Мама любила и ела во время беременности определенные продукты – и у новорожденного те же пищевые привычки. Со временем эти пищевые привычки могут закрепиться или уйти, если ребенку будут навязаны другие каноны питания.

Школа же, говорят специалисты, в такой ситуации срабатывает как катализатор. У детей большие нагрузки в школе, а глюкоза – единственный источник питания для клеток головного мозга. Кроме того, давление со стороны родителей, их чрезмерная опека, быстрый ритм жизни и высокие требования формируют у детей желание есть готовую еду – и в первую очередь углеводы. Плюс мода на газировку и фруктовые соки. А это, как правило, сплошной сахар. Избыток же углеводов превращается в жир.



Жертвы рекламы

А еще за лишний вес надо «благодарить»… СМИ. Исследования подтвердили: чем больше дети смотрят телевизор, тем толще они становятся! Если у ребенка в спальне есть телевизор, то с вероятностью 30% у девочек и 20% у мальчиков к 11 годам будет лишний вес – к таким выводам пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. Связь здесь, утверждают они, самая непосредственная: любители ТВ меньше двигаются и часто едят перед экраном, а во время просмотра телепередач внимание рассеивается, и можно съесть в 2-3 раза больше, но при этом у ребенка так и не будет осознания того, что он наелся. Поэтому специалисты категоричны: нужно делать что-то одно – либо есть, либо смотреть телевизор.

-- И этой особой любовью детей и подростков к ТВ уже вовсю пользуются многие рекламодатели, - утверждает диетолог Лариса Полякова. -- Среднестатистическому европейскому ребенку рекламу по ТВ показывают около 40 тыс. раз, и 4,5-7,5 тыс. этих роликов продвигают откровенно нездоровую еду. И, к сожалению, даже разовый просмотр ролика уже сказывается на предпочтениях ребенка в возрасте 2-8 лет. А чем чаще ребенок видит рекламу, тем настойчивее он требует у родителей купить ему «это».

Сломали вечный прыгатель?

ТВ вместе с гаджетами нарушает сон у детей, а это, как оказалось, тоже немаловажный фактор в развитии ожирения.

-- Каждый час, отданный гаджетам, крадет 15 минут сна, - поясняет врач-физиолог Сергей Тимофеев . – Хорошо известно, что голубоватый свет экрана нарушает выработку гормона сна – мелатонина у взрослых. Дети же в два раза чувствительнее к этому мерцающему свету. Результат – у них ухудшается качество сна и может развиться полноценная бессонница. А что происходит, когда ребенок недосыпает? Да то же самое, что у взрослых: снижается иммунитет, снижается стрессоустойчивость и повышается риск ожирения.

И еще оду причину ожирения детей называет наш эксперт. Это невозможность ребенку двигаться столько, сколько он хочет. Говоря по-научному – гиподинамия.

-- Многим родителям проще, если их дитя сидит в своей комнате перед телевизором или вместе с очередным гаджетом. При этом нормальному ребенку 6-8 лет нужно активно двигаться, бегать прыгать – не менее 68 минут в день. А в школе положение ухудшатся – уровень физической активности снижается катастрофически. Если в начальной школе спортом занимается 40% детей, то к старшим классам – почти никто. И даже школьные уроки физкультуры не посещают 18% школьников! Вот вам и лишний вес.

Лучше меньше 

Между тем избыточный вес ребенка – это не просто неэстетично, но еще и очень опасно. Это основной фактор риска развития гипертонической болезни, нарушения работы опорно-двигательного аппарата, сахарного диабета второго типа. А сахарный диабет, метаболический синдром – это первая причина развития инфаркта миокарда и инсульта. 30% детей, которые имеют избыточную массу тела, говорят врачи, реализуют артериальную гипертензию уже в подростковом возрасте и начинают шагать с этим «паспортом гипертоника» уже со школьной скамьи!

-- Пять килограммов лишнего веса прибавляют 1 год биологического возраста, - утверждает доктор медицинских наук, профессор Сергей Недогода . -- Тучные люди меньше живут. Но надо понимать, что, хотя существует генетическая предрасположенность к ожирению, это не приговор. Избавиться от него можно с помощью физической активности и сбалансированного питания. Чем раньше мы внушим это нашим детям, тем лучше.

НА ЗАМЕТКУ

 Что же рекомендуют специалисты родителям? Прежде всего – обратить внимание на размеры порций для детей. Они должны быть небольшие. Пища должна быть горячей и жидкой. Обязательно пересмотрите детский рацион. В нем должно быть: фрукты (7-10 порций ежедневно), мясо (раз в неделю), чашка орехов и обезжиренный йогурт (ежедневно) и рыба (не менее трех раз в неделю).

Ольга Сурагина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
 
По теме
Фото: novostivolgograda.ru Опасную яму вокруг колодца заделали на западе Волгограда Волгоградские дороги избавляют от ям В Дзержинском районе оперативно отремонтировали аварийно опасный участок дороги.
Увеличить - Сайт центров соцзащиты населения На территории Волгоградской области с 01 апреля 2024 г. стартует областная акция по благоустройству родного края "Семейный зеленый десант" (далее - Акция).
Сайт центров соцзащиты населения