Эксперты посоветовали волгоградцам, какой матрас выбрать

Фото: vv-34.ru

Только качественный сон подарит бодрость и здоровье. А чтобы хорошо спалось, надо выбрать подходящий матрас.

Основы классификации

– Все матрасы различаются по двум основным параметрам,  – говорит Андрей Суплин, менеджер по продажам одного из специализированных магазинов.  – По жесткости различают жесткие, средней жесткости и мягкие модели. А по внутреннему составу матрасы могут быть с пружинными блоками и без них. И те и другие имеют различные наполнители  – эластичную пену, кокосовое волокно, войлок и другие.

Чем старше  – тем мягче?

Согласно общепринятым рекомендациям детям и молодым людям до 27 лет следует спать на жестких матрасах, так как в этот период происходит формирование позвоночника. В возрасте от 28 до 50  – на матрасах средней жесткости. Людям старше 50  лет лучше почивать на мягких, поскольку с возрастом структура костей меняется и жесткие матрасы могут вызвать проблемы с межпозвоночными дисками.

Кроме того, следует ориентироваться на вес и индивидуальные особенности организма. Для людей, которые весят меньше 55 кг, лучше выбирать мягкие модели; от 55 до 90 кг  – матрасы средней жесткости, более 90 кг  – изделия с максимальным параметром жесткости.

Все эти рекомендации касаются здоровых людей. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Людям, которые активно занимаются спортом, ежедневно тренируются, подойдут жесткие модели. Тем, кто несколько раз в месяц посещает фитнес-зал, лучше организовать среднюю жесткость спального места.

Что касается размера, то оптимальная длина  – это рост человека плюс 20 сантиметров. Ширина односпальной модели должна быть не менее 80 см, а двуспальной  – 
не менее 140 см.

Но прежде всего величина изделия должна соответствовать размеру кровати, чтобы избежать смещения. Высота же варьируется от 25 до 40 см.

По словам специалиста, жесткость матрасу придает кокосовое волокно. А вот мягкость, например, войлок. Существуют также и двусторонние матрасы  – одна поверхность у них мягкая, а другая жесткая. Такое изделие по мере необходимости можно переворачивать. Вообще, переворачивать рекомендуется все изделия, кроме премиум-класса. Минимум раз в полгода нужно поворачивать не только обратной стороной, но и с головы на ноги для того, чтобы обеспечить равномерный износ.

По контуру тела

Когда-то давно беспружинные матрасы делали из ваты, шерсти и других наполнителей. Когда человек вставал с постели  – вмятина оставалась, такие матрасы не возвращались в исходное состояние сами по себе. Теперь их изготавливают в основном из кокоса, латекса или его аналога  – пенополиуретана. Такие матрасы достаточно упругие.

Латекс  – это вспененный сок каучукового дерева. Матрас из натурального латекса имеет более выраженный желтоватый цвет и обязательно пробит огромным количеством вентиляционных отверстий разного диаметра. Этот материал идеально приспосабливается к контурам тела. Единственный недостаток  – высокая цена. Поэтому многие предпочитают искусственный латекс  – пенополиуретан. Он более жесткий, не вызывает аллергии, но при этом вполне комфортный, равномерно распределяет давление. Из недостатков  – недолговечность и недоказанная экологичность.

Существует также ряд наполнителей, родственных пенополиуретану. И латексные, и пенополиуретановые матрасы хорошо вентилируются и обладают способностью удалять излишки влаги, что предотвращает загнивание.

В последнее время также набирают популярность изделия с кокосовым наполнителем. Этот материал натуральный, экологичный, не гниет, хорошо проветривается, пружинит. С его помощью создают жесткие и полужесткие матрасы. Они особенно практичны для детей, так как, с одной стороны, обеспечивают необходимую в этом возрасте жесткость, а с другой  – не задерживают влагу.

Прилягте!

Пружинные матрасы более надежные и долговечные. К тому же они комфортнее по ощущениям. Но при этом амортизация полезна не для всех. Например, детям она противопоказана.

Что касается пружинных механизмов, то выделяют матрасы с независимым пружинным блоком. В этом случае каждая пружина находится в отдельном тканевом мешочке. Получается, что их металлические части не соприкасаются. Считается, что это обеспечивает наименьшую нагрузку на позвоночник. Но такой блок более дорогой.

Матрасы с зависимым блоком представляют собой соединенные пружины. При таком варианте они быстрее изнашиваются, пролеживаются. Существуют и комбинированные типы  – когда вверху находятся независимые пружины, а внизу  – зависимые. Первые поддерживают позвоночник, а вторые придают стабильность.

Прочность и долговечность конструкции напрямую зависит от количества пружин.

– Чем больше пружин на спальное место, тем лучше, комфортнее, нет эффекта «волны» (колебаний, когда партнер встает или ложится рядом),  – отмечает специалист.  – Если в матрасе меньше 550 пружин, этот эффект присутствует. Кроме того, такая конструкция менее прочная, существуют определенные ограничения по весу. А вот при 720, например, пружинах никаких ограничений нет, матрас выдерживает любую нагрузку. На нем можно даже прыгать детям. Такое изделие более долговечное  – прослужит около 30  лет.

Между пружинами могут быть различные наполнители  – тот же пенополиуретан и его аналоги, например. Для пенных наполнителей используются различные пропитки  – уголь, алоэ вера, ионы серебра. Они способствуют поглощению неприятных запахов и обладают антисептическим действием.

– При выборе матраса обязательно нужно его протестировать,  – советует Андрей Суплин,  – прилечь, перевернуться с одного бока на другой. Просто так, пощупав рукой, вы не поймете. В этом случае все матрасы будут для вас одинаковые. Ведь у каждого человека свое понятие удобства и комфорта.

Веками спали на перинах  –  и ничего!

Большинство современных моделей многослойны и обеспечивают строго горизонтальное положение позвоночника, жестко поддерживают спину и легко прогибаются под бедрами. Но специалисты отмечают, что далеко не каждый матрас заслуживает звания ортопедического.

– Сейчас многие фирмы-производители говорят о том, что делают ортопедические матрасы. Но чтобы именоваться таковыми, они должны пройти экспертизу, получить заключение Минздрава, Росздравнадзора. Если у производителя есть документы от медиков, то этой продукции можно оказывать какое-то доверие, – говорит врач-ортопед Олег Каплунов. – Вместе с тем  нужно понимать, что ортопедический матрас  – это не лечебное средство. Его нельзя использовать как физиопроцедуру, ЛФК. Как ортопед я рекомендую пациентам с деформацией, травмами позвоночника, грудной клетки не спать на перине. Но и на слишком твердых поверхностях тоже. В этих случаях необходимы среднежесткие матрасы. То же самое и при выраженных остеохондрозах, сколиотической осанке. Хотя и абсолютно здоровым людям не рекомендуются перины. Но, с другой стороны, в России веками на них спали, и сказать, что мы отличаемся от жителей других стран каким-то явно худшим состоянием позвоночника, нельзя.

Ирина Марченко

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

 
По теме
В Волгограде парк «Сказка» украсили 8 персонажей из детских книг - Газета Волгоградская правда Любимые герои из детских сказок, выполненные из дерева, сегодня появились в парке в Ворошиловском районе.
17.12.2018
Во сколько обошлись топовые подарки волгоградцам, подсчитали эксперты - Газета Волгоградская правда За последние годы, по данным статистического ведомства, волгоградцы чаще всего покупают в подарок телефоны, духи, алкоголь, развлекательные программы и игрушечные символы Нового года.
17.12.2018
В Волгограде 29-летний айтишник по ночам работает жрицей любви Сабиной - Газета Волгоградская правда Днем Николай работает в сфере IT, а по ночам красится и надевает парик. В этот момент в нем просыпается женщина.
17.12.2018
 
Волгоградцам рассказали об истории новогоднего застолья - Газета Волгоградская правда Традиции новогоднего застолья в России складывались в течение длительного времени.
17.12.2018
 
В Волгограде начались новогодние мероприятия #Вместе теплее - Газета Волгоградская правда Старт развлекательным программам был дан в Волгограде в понедельник, 17 декабря.
17.12.2018
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Нижегородской области расследуется уголовное дело по факту безвестного исчезновения 32-летней Васянович Елены Олеговны.
17.12.2018 Следственный комитет
За неуплату 8 млн рублей налогов волгоградцу грозит 2 года колонии - Газета Волгоградская правда Уголовное дело в отношении директора фирмы по ремонту судов, обвиняемого в уклонении от уплаты налогов, направлено в суд.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
JPG Файл - ГУ МВД по Волгоградской области   16 декабря 2018 года ночью в дежурную часть Межмуниципального отдела МВД России «Камышинский» поступило сообщение о том, что в одном из частных домовладений по ул.Серова г.Камышина произошло возгорание.
17.12.2018 ГУ МВД по Волгоградской области
О бездействии компании в надзорный орган сообщили жильцы многоэтажек на улице Землячки и проспекте Жукова Волгограда.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
Авария произошла сегодня днем в Волгоградской области. О случившемся в социальной сети сообщил волгоградец.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
Возгорания произошли в прошедшее воскресенье около полуночи в Серафимовиче и Камышине Волгоградской области.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
Волгоградская библиотека расскажет детям о Солженицыне - ИА Волга-Каспий фото: комитет культуры 21 декабря в Волгоградской областной детской библиотеке пройдет открытая лекция о жизни и творчестве Александра Солженицына – посетителям раскроют страницы биографии писателя и диссидента.
17.12.2018 ИА Волга-Каспий
Волжан приглашают на поэтический конкурс - Volzsky.Ru Фото из архива. © dreamworlds.ru Роднякова Оксана МБУ «МИБС» города Волжского при поддержке городского управления культуры организует городской фестиваль-семинар «Новое слово» .
17.12.2018 Volzsky.Ru
Выставка с одноименным названием откроется в ближайший четверг в музее им.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
JPG Файл - ГУ МВД по Волгоградской области   В Межмуниципальном отеле МВД России «Камышинский» прошло лично-командное первенство по стрельбе из пневматической винтовки среди учащихся специализированных классов г. Камышина и Камышинского района.Мероприятие,
17.12.2018 ГУ МВД по Волгоградской области
Чемпионом мира по плаванию на короткой воде, который проходит в китайском городе Ханчжоу, стал воспитанник волгоградского клуба «Волга» Иван Кузьменко.
16.12.2018 Газета Волгоградская правда
Волгоградские сотрудники МЧС проводят операцию «Новый год» - Газета Волгоградская правда Цель операции – предотвратить пожары и связанные с ними чрезвычайные ситуации в домах, квартирах, торговых комплексах и местах массового скопления людей.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
Лишний вес изменил мою жизнь, - волжанка - Блокнот Волжского Девушка в прошлом была "полненькой". В воскресенье, 16 декабря, редакцию «Блокнота» посетила талантливая и образованная спортсменка Татьяна Корня.
16.12.2018 Блокнот Волжского
Традиции новогоднего застолья в России складывались в течение длительного времени.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
Вечером 31 декабря дети получают подарки от Деда Мороза и Снегурочки и ложатся спать после семейного ужина.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
В Волгоградской области открылась новая линия по производству кордных тканей - Администрация области Новые импортозамещающие кордные ткани будут выпускать на заводе «ТЕКСКОР» в Волжском — сегодня на предприятии запущена еще одна современная производственная линия.
17.12.2018 Администрация области
JPG Файл - ГУ МВД по Волгоградской области   16 декабря 2018 года ночью в дежурную часть Межмуниципального отдела МВД России «Камышинский» поступило сообщение о том, что в одном из частных домовладений по ул.Серова г.Камышина произошло возгорание.
17.12.2018 ГУ МВД по Волгоградской области
Возгорания произошли в прошедшее воскресенье около полуночи в Серафимовиче и Камышине Волгоградской области.
17.12.2018 Газета Волгоградская правда
Решением Центрального районного суда г.
17.12.2018 Центральный районный суд