Когда залогом успешной тренировки является правильный хват

Когда залогом успешной тренировки является правильный хват
Когда залогом успешной тренировки является правильный хват
Когда залогом успешной тренировки является правильный хват
Когда залогом успешной тренировки является правильный хват
Когда залогом успешной тренировки является правильный хват
Фото: vpravda.ru
В прошлом номере «СПОРТ-ТАЙМ» мы подробно рассказали, как тренировать низ спины. Пришли к выводу: развитые мышцы поясницы очень важны. Но у них в большей степени только функциональная задача. Сегодня вы вместе с нашим экспертом узнаете, как сделать спину красивой и вплотную приблизиться к идеалу мужской фигуры со всеми вытекающими.

На ширину души

V-образная фигура мужчины как идеал возникла давно. А в середине XIX столетия портные пришли к современному формату делового мужского костюма. Акцент в нем на V-образный силуэт: широкие плечи и узкая талия. У делового костюма военное прошлое с эполетами. С этого момента мужчины мечтают о такой фигуре. А женщины боготворят владельцев V-образного силуэта.

Вы можете носить подплечники. А можете сделать V-образную фигуру в спортзале. Главное в этом – ширина спины. За ширину спины отвечают широчайшие мышцы – на жаргоне бодибилдеров «крылья». Ими и займемся вместе с чемпионом мира по пауэрлифтингу Владимиром Жаденовым.

Три лучших упражнения для широчайших мышц спины

Чемпион мира Владимир Жаденов подготовил программу для расширения спины. Всего 3 упражнения, но какие! Бронебойный олд скул, альфа и омега лучших культуристов мира.

Узрите и трепещите! Три кита, на которых покоится весь тренировочный процесс широчайших мышц:

Рассмотрим каждый из них по порядку.

Сергей Веснин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Веснин.
JPG Файл - ГУ МВД Волгоградской области На площадке штаба общественной поддержки Волгоградской области состоялся брифинг, посвященный профилактике детского дорожно-транспортного травматизма и обеспечения безопасности детей на дорогах.
ГУ МВД Волгоградской области
До 2 апреля проехать через пути в месте пересечения с автодорогой к СНТ «Рябинушка» в Кировском районе можно будет раз в 1,5 – 2 часа Инна ШЕРЕМЕТЬЕВА Переезд будут открывать по мере накопления машин.
Комсомольская Правда
Орден Мужества для олимповца из Антиповки - Сетевое издание Уезд. Вести Камышинского района   Сегодня в Центре патриотического воспитания имени А. П. Маресьева были вручены Ордена Мужества родственникам троих погибших в ходе СВО героев.
Сетевое издание Уезд. Вести Камышинского района