5 советов, как всегда быть в хорошем настроении

Фото: vv-34.ru

В течение дня происходит множество событий. Некоторые из них заставляют понервничать, ведь сложно не обращать внимание на колкие замечания начальника или коллег, поведение любимых. Возникает обида, гнев и раздражительность. И так каждый день. В итоге нервная система расшатывается и человек нередко на этом фоне заболевает. Хотя можно было не накручивать себя из-за проблем и пропускать некоторые вещи мимо ушей. О том, как не впасть в тоску и сохранят отличное настроение каждый день, читайте в нашем материале.

1) Забудьте слова «хорошо» и «плохо»

На самом деле человек не может точно знать, что именно с ним произошло: нечто плохое или хорошее. Эти слова бессмысленны. Психологи советуют не давать подобную маркировку каким-либо событиям. Лучше называть их «полезными», если они помогают достигать поставленных целей, или «бесполезными» - в обратном случае.

2) Напоминайте себе, что всё вокруг меняется

Изменений не избежать. Постоянство – самая большая иллюзия человека.  Мы тратим слишком много сил, пытаясь изменить то, что изменить невозможно. А затем сами же страдаем и расстраиваемся, если изменить ход событий не получается. Психологи советуют каждый день определять для себя ситуации, в которых мы пытаемся что-то изменить или сопротивляемся изменениям. Принятие таких ситуация сохранит массу нервных клеток.

3) Невозможно контролировать всё и вся

Мы часто думаем, что можем влиять на ход вещей и только от наших действий зависит их результат. Когда же это не получается - испытываем крайне негативные эмоции. Помните, что к тем или иным результатам приводит огромное, неподконтрольное нам в полном объёме множество причин. Наши действия – зачастую лишь капля в океане. Обдумайте свою реакцию на подобные ситуации и поймите, что полностью подчинить жизнь своей воле невозможно из-за множества факторов.

4) Займитесь самовнушением

Самый простой и надежный способ  запрограммировать хорошее настроение, это прибегнуть к доказанному наукой методу самовнушения. То во что мы верим, обязательно реализуется в жизни. Самовнушение заставит вас поверить в то, что вы чаше всего произносите в течение дня. Перестаньте говорить самоуничижительные фразы, к примеру: я не смогу это сделать, это трудно, сложно, невозможно. Вместо этого, как можно чаще говорите: жизнь прекрасна, я чувствую себя лучше, бодрее, счастливее и с каждой минутой становлюсь еще лучше. Каждый по-своему смотрит на этот мир, посмотрите с позитивной стороны, и вы запрограммируете себе  хорошее настроение.

5) Научитесь расслабляться

Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. А еще вспомните о таком чуде, как аромалампа. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

Артём Кочуров. Фото: pixabay.com.

Последние новости Волгоградской области по теме:
5 советов, как всегда быть в хорошем настроении

- Волгоград
В течение дня с человеком происходит большое количество событий. Некоторые заставляют испытывать стресс, ведь сложно не обращать внимание на колкие замечания начальника или коллег, поведение любимых.
22:40 11.07.2019 Газета Волгоградская правда
5 советов, как всегда быть в хорошем настроении - Газета Вечерний Волгоград
5 советов, как всегда быть в хорошем настроении - Волгоград
В течение дня происходит множество событий. Некоторые из них заставляют понервничать, ведь сложно не обращать внимание на колкие замечания начальника или коллег, поведение любимых.
22:02 11.07.2019 Газета Вечерний Волгоград
 
По теме
Медиа-урок - ЦГБС г. Камышин 18 июля 2019 года в  библиотеке-филиале №3  МКУК ЦГБС   для пользователей, проживающих в микрорайоне  обслуживания, был проведен  медиа- урок«Электронные  ресурсы для   удаленных пользователей».
22.07.2019
 
thumb Koshkarev 190722 - Областная Дума «Важнейшими приоритетами в нашей работе являлась подготовка мер и предложений, направленных на рост и укрепление доходной части областного бюджета, расширение налогового потенциала,
22.07.2019
Так, компания «ЕвроХим-ВолгаКалий» завершает строительство первой очереди горно-обогатительного комбината по добыче и переработке калийных солей Гремячинского месторождения.
22.07.2019
Красноармейский район - ГУ МВД по Волгоградской области Жирновский район По предварительной информации, 20 июля в 23-55 час. 60-летний водитель, управляя в состоянии алкогольного опьянения автомашиной «Aуди 100», двигаясь по проселочной дороге в 7км.
22.07.2019 ГУ МВД по Волгоградской области
dtp3_F9770 - Новое время 20.07.2019 года в 15 часов 40 минут, на ул. Свободы у дома №6, г. Михайловка, гражданин 1988г.р., управляя автомобилем ВАЗ 21093, двигался по ул.
22.07.2019 Новое время
Metallica спела «Группу крови» в «Лужниках» - ИА Волга-Каспий фото: global look press, видео: Иван Кириченко Американская рок-группа Metallica исполнила песню Виктора Цоя "Группа крови" перед многотысячной толпой во время концерта в Москве на стадионе "Лужники".
22.07.2019 ИА Волга-Каспий
  В субботу, 27 июля, в центральном городском парке состоится ставший уже традиционным фестиваль колокольного звона «Дубовская звонница».
22.07.2019 Газета Сельская новь
Показательные выступления мастеров рукопашного боя, ярмарки, лекции о космосе, концерт – эти и многие другие мероприятия развернутся сразу на двух площадках нашего региона.
21.07.2019 Газета Волгоградская правда
«Ротор», впервые в своей истории стартовавший в ФНЛ с двух побед, в ранге одного из главных фаворитов турнира отправился в Красноярск в гости к «Енисею», который в прошлом сезоне стал неудачником премьер-лиги.
20.07.2019 Газета Волгоградская правда
Бочаров поручил включить предложения жителей в программы развития региона - Газета Волгоградская правда Сегодня губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров провел оперативное совещание, на котором поручил обобщить поступившие в ходе встреч с жителями предложения и наказы.
22.07.2019 Газета Волгоградская правда