Какие напитки лучше всего утоляют жажду в жару?

Фото: vv-34.ru

Какой питьевой режим оптимален в жару? Квасы и морсы не подходят, так как все, что с сахаром, не утоляет жажду. Полезен ли горячий чай?

– Без питья, когда чувствуешь себя плавленым сырком, конечно, не обойтись, – говорит врач-диетолог Кирилл Бондарь . – Понимаю, что хочется чего-нибудь не только освежающего, но еще и вкусного, приносящего удовольствие.

Однако как бы вам ни мерещилось ледяное пиво или газировка, лучше всего подойдет вода комнатной температуры и чай. Можно обратить свой взор к домашним квасам на хлебных корочках и компотам, так как сейчас много фруктов и ягод, но варить их надо без сахара. Пить все это можно в количествах, каких хочется вашему организму, ибо питьевой режим в жаркие дни индивидуален.

Газированная минеральная вода подойдет тем, у кого нет проблем с желудком. Сладкие газированные напитки не вариант, потому что содержат ортофосфорную кислоту, портящую зубы, и только провоцируют жажду.

Плюс у всех кока-кол и спрайтов, магазинных соков в досье немалое количество легкоусвояемых углеводов, дающих лишние калории.

– Горячий чай способен спасти от жары, – акцентирует Тимур Жимагулов, директор центра чайной культуры . – Когда человек пьет жидкость высокой температуры, он потеет: испаряясь, пот вызывает охлаждение организма. Но летом нужно употреблять светлые сорта чая: зеленый, желтый, белый, светлые улуны. Черный чай может в жару повысить давление, расширить сосуды, что опасно при температурном перегреве. Понятно, что мед, сгущенку или что-то сладкое добавлять не стоит. А вот ломтик лимона, горсть малины – самое то! Кстати, лимон может разжижать кровь, что очень хорошо, если ваш организм страдает от обезвоживания.

Наталья Хайрулина. Фото Сергея Григоренко.

 
По теме
При пожаре на севере Волгограда пострадал человек - Газета Волгоградская правда Сигнал о возгорании в Тракторозаводском районе города поступил на пульт диспетчера в ночь со среды на четверг.
15.11.2018 Газета Волгоградская правда
Старополтавский - ГУ МВД по Волгоградской области Ворошиловский район    По предварительным данным, в 21-20 час. 51-летняя водитель-женщина, управляя автомобилем «Субару Импреза», двигаясь по ул.
15.11.2018 ГУ МВД по Волгоградской области
В Советском районе Волгограда следователи выясняют обстоятельства гибели женщины и её сына - Следственный комитет Сегодня в ходе тушения пожара, вспыхнувшего в частном домовладении, расположенном в садоводческом обществе «Победа», обнаружены тела 57-летней женщины и её 29-летнего сына.
15.11.2018 Следственный комитет
Волгоградский областной суд продолжает рассмотрение уголовного дела Александра Масленникова, обвиняемого в жестоком убийстве двух молодых жительниц Волжского и в краже ценностей у жертв с причинением значительного ущерба.
15.11.2018 Газета Волгоградская правда
В Среднеахтубинском районном суде Волгоградской области вынесли приговор Ренату Булатову, по вине которого погибла семья из четырех человек.
15.11.2018 Газета Волгоградская правда
Воспитанники в центре культуры и досуга «Дружба» города Камышина - УФСИН В порядке поощрения за примерное поведение воспитанникам учреждения в сопровождении сотрудников было предоставлено право посещения культурно-зрелищных мероприятий за пределами воспитательной колонии.
15.11.2018 УФСИН
Волгоградцы увидят контрасты искусства - Газета Волгоградская правда Волгоградская областная библиотека им. М. Горького открывает выставку живописи и графики «Контрасты».
15.11.2018 Газета Волгоградская правда
Музей-заповедник «Старая Сарепта» открыл новую экспозицию, посвященную торговле в старинном немецком поселении.
15.11.2018 Газета Волгоградская правда
Уникальный предмет – офицерская фуражка Русской императорской армии – передан музею-заповеднику «Сталинградская битва» в дни, когда отмечалось 100-летие завершения Первой мировой войны.
15.11.2018 Газета Волгоградская правда
В районном центре Волгоградской области в субботу состоится масштабное мероприятие.
14.11.2018 Газета Волгоградская правда
В ВГСПУ определили лучших футболистов - ВГСПУ В Волгоградском государственном социально-педагогическом университете состоялся турнир по мини-футболу среди девушек и турнир по футболу среди юношей в рамках Фестиваля сборных команд ВГСПУ.
15.11.2018 ВГСПУ
Увеличить - Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области В предстоящий понедельник, 19 ноября 2018 г., с 9 до 12-ти часов в Комитете физической культуры и спорта Волгоградской области будет проведена "Прямая линия" с гражданами по вопросам антикоррупционного просвещения,
15.11.2018 Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области
Лидер волгоградского гандбольного клуба «Динамо-Синара», 22-летняя левая крайняя, мастер спорта международного класса Юлия Маркова получила вызов в сборную России.
14.11.2018 Газета Волгоградская правда
Ветерану Великой Отечественной войны Александру Медкову 92 года. Если кто-то считает этот возраст преклонным, то сам Александр Васильевич называет его своей второй юностью.
13.11.2018 Газета Волгоградская правда
В составе «сине-голубых» в самой концовке матча два мяча забил Андрей Мязин.
14.11.2018 Газета Волгоградская правда
Волгоградская Правда - Газета Волгоградская правда Еще несколько лет назад многодетные родители Сергей и Милана Жоголевы были успешными адвокатами.
15.11.2018 Газета Волгоградская правда
Андрей Бочаров обсудил пиродоохранные вопросы с прокурорами - Газета Вечерний Волгоград Губернатор Волгоградской области провел рабочую встречу с волгоградским межрайонным природоохранным прокурором Максимом Макашовым и его коллегой - волжским межрайонным природоохранным прокурором Вениамином Селифановым.
15.11.2018 Газета Вечерний Волгоград
Мэр Москвы Сергей Собянин 15 ноября провел открытие Объединенного центрального диспетчерского пункта в «Московских кабельных сетях» - филиале ПАО «Московская объединенная электросетевая компания»,
15.11.2018 ИА НовостиВолгограда.ру