Не человека суди, а его привычки
Привычка — это действие, которое настолько хорошо усвоено человеком, что он испытывает регулярную потребность в его выполнении при определенных условиях. О том, как влияют привычки на нашу жизнь, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей ПОКАТИЛОВ.
— Привычка – это составляющая нашего образа жизни. Это своего рода программа для мозга, которая может быть полезной или вредной для нас, первыми мы управляем, а вторые наоборот – нами. Полезные мы сформировываем самостоятельно, а вредные словно находят нас сами, нанося непоправимый вред здоровью. К вредным привычкам относятся табакокурение, пристрастие к алкоголю и наркотикам.
Неконтролируемая тяга к спиртному – одна из самых опасных человеческих зависимостей, ведущая к формированию зависимости, а также нарушению работы органов и систем организма. Гастрит, гепатит и цирроз печени, панкреатит, гипертоническая болезнь, инфаркт, инсульт и психическая деградация – вот перечень, сопутствующих алкоголизму, заболеваний.
Другая распространенная вредная привычка – табакокурение – является разновидностью бытовой наркомании. И последствия этой привычки для здоровья поистине разрушительны: онкология, атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, слепота, прогрессирующее снижение слуха, разрушение зубной эмали, болезни пищеварительной системы, импотенция, бесплодие и преждевременная смертность. Помимо вреда для собственного здоровья курильщик наносит вред и здоровью окружающих: по данным мировой статистики, ежегодно в мире от последствий так называемого «пассивного» курения умирает более 600 тысяч человек, в том числе и дети.
Наркомания – зависимость человека от употребления наркотических веществ – наиболее сильная и опасная вредная привычка. Постоянными спутниками пристрастия к наркотикам являются токсические поражения головного мозга, печени, нарушения функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, риск заражения гепатитами В и С, туберкулезом, СПИДом. Плохо контролируя свое поведение, наркоманы часто попадают в опасные ситуации, которые могут закончиться инвалидизацией или смертью.
Как правило, причиной пристрастия к табаку, алкоголю или наркотикам является стремление человека уйти от проблем, заполнить внутреннюю пустоту или получить удовольствие. Поэтому, в качестве профилактической меры, стоит научиться радоваться другим вещам. Чем больше в жизни человека вещей и событий, доставляющих ему эмоциональное удовлетворение, тем меньше у человека потребность в алкоголе, табаке или наркотических средствах.
Если не удается самостоятельно отказаться от вредной привычки – необходимо обратиться за помощью к специалистам, которые помогут справиться с внутренними переживаниями, найти собственные внутренние ресурсы и откорректировать личностные особенности, при необходимости назначат соответствующие лекарственные препараты. Главное – правильно расставить жизненные приоритеты и понять, что жизнь без вредных привычек намного ярче!
