Волгоградцам назвали 5 причин, чтобы есть свеклу

Волгоградцам назвали 5 причин, чтобы есть свеклу
Фото: gorvesti.ru
Инфографика: Больница имени Фишера

Врачи называют ее суперфудом.

Анна Золотарева, заведующая терапевтическим отделением, врач-терапевт Волгоградской больницы имени Фишера, назвала пять причин, чтобы включить свеклу в свой рацион питания.

- Добавьте свеклу в свое питание — будь то салаты, смузи или, возможно, настало время приготовить традиционный борщ, - советует специалист. - Свекла не только радует своим вкусом, но и приносит в организм массу полезных веществ, которые укрепляют здоровье.

Свекла считается богатым источником витаминов и минералов. Она содержит витамины А, С, Б6, калий и магний, которые необходимы для поддержания иммунитета. Этот овощ полезен для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию микроэлементов, помогающих расширять сосуды и улучшать кровообращение.

Корнеплод способствует детоксикации благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он помогает очищать печень и выводить токсины из организма. Свеклу советуют добавлять в меню для улучшения пищеварения. Она содержит клетчатку, которая поддерживает здоровье кишечника, способствует пищеварению и помогает предотвратить запоры.

Специалисты по спортивной медицине доказали, что свекольный сок увеличивает физическую активность и выносливость и улучшает спортивные результаты. Микроэлементы, содержащиеся в свекле, способствуют улучшению эффективности работы мышц.

Автор: Евгения Иванова
 
По теме
🌟Коллектив ГБУЗ «Городская детская поликлиника 2» поздравляет с днем рождения сторожа Инзину Галину Юрьевну🌟 🎈Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, благополучия и дальнейших успехов во всех начинаниях.
🌟Коллектив ГБУЗ «Городская детская поликлиника 2» поздравляет с днем рождения сторожа Инзину Галину Юрьевну🌟 🎈Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, благополучия и дальнейших успехов во всех начинаниях.
Городская детская поликлиника №2
JPG Файл - ГУ МВД Волгоградской области по г. Волжскому    По предварительной информации, в 14-45 час. напротив строения 359/1 по проспекту имени Ленина  произошло столкновение автомобилей «Киа Рио» и «Джили».
ГУ МВД Волгоградской области
«С благодарностью  в сердце» - Газета Дон Второго февраля 2025 года мы отметили 82-ю годовщину Победы советского народа над немецко-фашистскими захватчиками в Сталинградской битве в годы Великой Отечественной войны.
Газета Дон
В Волжском наступила весна - Volganet.Net И продлится она до 16 февраля, пока в региональном ботаническом саду будут показывать утончённые, яркие и ароматные первоцветы.
Volganet.Net