Ученые заявили, что бытовые дела на организм действуют, как тренировки

Ученые заявили, что бытовые дела на организм действуют как тренировки - http://vpravda.ru/
Фото: vpravda.ru
Оказалось, что выполнение повседневных домашних дел оказывает похожее влияние на человека, как и физические нагрузки. Медики отмечают, что бытовые дела очень похожи на HIIT – интервальные тренировки высокой интенсивности.

Исследователи уверены, что человеку достаточно трех-пяти эпизодов ежедневно, продолжительностью до 10 минут, чтобы иметь хорошее здоровье и физическую форму, сообщает «МедикФорум».

Считается, что повседневные дела вместе спорта снимают психологический зажим, делая любые цели более достижимыми и реалистичным. Важно, что подобные эпизодические всплески домашних нагрузок должны присутствовать в жизни человека каждый день, без выходных.

Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.

 
По теме
Массовая физкультурная акция «Волжский — старт спортивным рекордам» пройдет в рамках празднования 66-й годовщины образования города.

05.06.2020
ДЖИМБАРР.  В НАШЕМ ГОРОДЕ ПОЯВИЛСЯ НОВЫЙ ВИД УЛИЧНОЙ ГИМНАСТИКИ - Волжская правда С начала нулевых в России очень популярным стал воркаут (англ. Workaut – тренировка) — уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, и представляющая собой особую спортивную субкультуру.
Волжская правда
05.06.2020
Волжанин Владислав Воронин о тренировках в режиме самоизоляции и своих недавних достижениях — серебряных медалях онлайн-чемпионатов страны и Европы С 15 по 20 мая в России проходили онлайн-чемпионат и первенство стран
02.06.2020 Волжская правда
Ворошиловский район По предварительной информации, в 07-50 час. 38-летний водитель, управляя автомашиной «Форд Фокус», двигаясь по ул.
ГУ МВД по Волгоградской области
05.06.2020
«Противовирусная» поддержка - Газета Урюпинская правда Для поддержки населения и бизнеса в условиях распространения коронавирусной инфекции принят ряд мер.
Газета Урюпинская правда
05.06.2020
Административная ответственность за нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения грозит руководству Урюпинского психоневрологического интерната,
ИА Высота 102.0
04.06.2020
На входе в военкомат меня попросили надеть медицинскую маску и попшикали на руки раствором-антисептиком.
05.06.2020 Газета Урюпинская правда
Известный в нашем городе ведущий праздников, стендап-комик, двукратный победитель популярного шоу «Рассмеши комика» Денис Ленга вместе со своими друзьями приступил к реализации нового проекта.
04.06.2020 Волжская правда
В настоящее время на мостовом комплексе Волжской ГЭС, на среднем участке дороги протяженностью 456 метров в сторону Волгограда, ведется укладка верхнего слоя дорожного покрытия.
Администрация г. Волжский
05.06.2020