​Питание при депрессии и тревоге

Нажмите для предварительного просмотра изображения
Фото: volgazdrav.ru

Депрессия, тревога и хронический стресс являются психоэмоциональными факторами, влияющими на нашу жизнь, затрагивая многие ее аспекты.

Возникают перепады настроения, снижение активности, потеря интереса к жизни, нарушение сна и внимания, общий упадок сил.

Нездоровое питание вносит свой вклад в развитие поведенческих и психоэмоциональных расстройств. Недостаток питательных веществ может усугублять чувство тревоги и депрессии.

Многие люди пытаются перекрыть свой стресс перееданием, что является нездоровым механизмом борьбы с ним. Чрезмерное потребление пищи ради снижения уровня стресса губительно влияет на организм человека.

Если вы испытываете стресс или находитесь в депрессии, необходимо придерживаться правил здорового питания.

Подробнее читайте на официальном портале Минздрава России о вашем здоровье  https://www.takzdorovo.ru/stati/pitanie-pri-depressii-i-trevoge/

 

Новости соседних регионов по теме:

Стресс - адаптационный механизм, необходимый организму для того, чтобы мобилизовать все свои ресурсы и приспособиться к новым условиям.
11:52 09.11.2024 ТИА - Тверь
© Гладских Татьяна / Фотобанк Лори 6 ноября - День осведомленности о стрессе.
11:41 08.11.2024 Роспотребнадзор - Тверь
Стресс – адаптационный механизм, необходимый организму для того, чтобы мобилизовать все свои ресурсы и приспособиться к новым условиям.
11:01 08.11.2024 BusinessPskov.Ru - Псков
Текущая неделя Минздравом РФ объявлена днями сохранения душевного комфорта.
11:46 08.11.2024 ОренИнформ - Оренбург
Страхи, конфликты и резкие изменения в жизни могут вызвать нестабильное психологическое состояние.
14:56 07.11.2024 Газета Камышловские известия - Камышлов
Стресс — это состояние, которое может негативно влиять на наше психическое и физическое здоровье.
21:51 07.11.2024 Полуостров Камчатка - Петропавловск-Камчатский
Страхи, конфликты и резкие изменения в жизни могут вызвать нестабильное психологическое состояние.
13:22 07.11.2024 Газета Арамильский курьер - Арамиль
Автор: Валерия Доброва. Екатерина Карташова, зав. отделением немедикаментозного лечения клиники неврозов "Сосновый бор", врач-психиатр, врач-психотерапевт Страхи,
12:45 07.11.2024 Интернет-газета Известия-Тур - Туринск
Тревога – одно из основных эмоциональных состояний. Это естественная реакция на потенциальную угрозу жизни, здоровью и благополучию.
11:55 07.11.2024 Адамовский район - Адамовка
Страхи, конфликты и резкие изменения в жизни могут вызвать нестабильное психологическое состояние.
10:07 07.11.2024 GorodNS.Ru - Нижняя Салда
Влияют ли психосоматические факторы на возникновение и развитие болезней?
09:31 07.11.2024 Городская больница - Серов
Стресс — это состояние, которое может негативно влиять на наше психическое и физическое здоровье.
16:23 07.11.2024 ИА Камчатка - Петропавловск-Камчатский
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
18:06 06.11.2024 Городская поликлиника №77 - Санкт-Петербург
Тревога – одно из основных эмоциональных состояний. Это естественная реакция на потенциальную угрозу жизни, здоровью и благополучию.
17:01 06.11.2024 Илекский район - Илек
В современной жизни стресс и тревога становятся привычными спутниками. Однако врач-психотерапевт Кардиодиспансера Ольга Васильевна Харитонова предлагает эффективные упражнения,
13:53 06.11.2024 Наше Слово - Иваново
Страхи, конфликты и резкие изменения в жизни могут вызвать нестабильное психологическое состояние.
13:35 06.11.2024 ТАВДИНКА.РФ - Тавда
Врач-психиатр Екатерина Карташова рассказала о влиянии хронического стресса на общее самочувствие и развитие рака.
13:19 06.11.2024 Газета Нейва - Новоуральск
 Может ли стресс спровоцировать развитие рака? Рассказывает заведующая отделением немедикаментозного лечения клиники неврозов «Сосновый бор», врач-психиатр и психотерапевт Екатерина Карташова.
13:18 06.11.2024 Газета Среднеуральская волна - Среднеуральск
Дважды в году по данным сети интернет отмечается День осведомлённости о стрессе (Stress Awareness Day).
08:57 06.11.2024 Pln-Pskov.Ru - Псков
 
По теме
Подмечено, что с приходом осенних дней люди чаще отмечают различные недомогания: их безжалостно атакуют вирусы, резко напоминают о себе хронические недуги, дает сбой сердечно-сосудистая система.
Онкогинекология — это раздел медицины, который занимается опухолевыми процессами женской репродуктивной системы: вульвы, влагалища, шейки матки, матки и яичников.
Грипп - это вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей.
Фото: Изображение Midjourney. Соляная комната для оздоровления может появиться в ЦПКиО В ЦПКиО Волгограда может появиться соляная комната В главном парке Волгограда рассматривают вариант создания соляной комнаты.
Грипп - это вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей.
Администрация Среднеахтубинского района
Где находятся истоки рек? - Городская ЦБС Рубрика «Мир, в котором мы живём»     #ВСЁ_ОБО_ВСЁМ Ты уже знаешь о том, что 72 процента земной поверхности покрыто водой.
Городская ЦБС
Песни, с которыми мы победили - Газета Заря Школа №2 взрождает старые традиции хорового пения Песни военных лет… Жестокая и прекрасная, незабываемая летопись, включающая в себя и горечь поражений в первые месяцы войны,
Газета Заря
«В стихах восславим Сталинград!» - Газета Заря Возникший около 1555 года на острове близ левого берега Волги, а потом перенесённый на мыс правого берега при впадении в реку другой – Царицы,
Газета Заря