Диетолог рассказал, какой завтрак поможет быстрее сжечь лишний жир

Диетолог рассказал, какой завтрак поможет быстрее сжечь лишний жир - Газета Вечерний Волгоград
Фото: vv-34.ru

Секретами эффективного похудения поделилась известный австралийский диетолог Сьюзи Баррелл. По мнению врача, с избыточной массой тела поможет справиться небольшая корректировка питания.

 

Диетолог убеждена, что отказ от завтрака не просто не помогает в похудении, но и вредит здоровью. Сытный и плотный утренний прием пищи гарантированно убережет от переедания днем и в вечернее время.

– Если вы не сторонник низкоуглеводной диеты, обязательно добавляйте к своему завтраку цельнозерновые углеводы, – советует эксперт.

Для успешного похудения Баррелл также советует с утра есть и белковую пищу. Несладкий йогурт, пара яиц или небольшой кусок рыбы будет отличным топливом для только проснувшегося организма. Не следует избегать и жиров. Авокадо, орехи и оливковое масло – лучшие спутники комфортного сброса веса.

Кстати, не лишним будет и взять в привычку пить натощак пару стаканов теплой воды. Жидкость помогает очищать организм от токсинов и запускать процесс пищеварения.

Элина Вифлянцева.  Фото: pixabay.com.

 
По теме
Решением Центрального районного суда г.Волгограда удовлетворено исковое заявление прокурора г.Волгограда в защиту жилищных прав 19-летнего местного жителя, относящегося к категории детей-сирот,
Прокуратура
28.02.2020
По информации областной прокуратуры, вчера Волгоградский областной суд проверил в апелляционном порядке законность приговора Волжского городского суда от 06 ноября 2019 года в отношении 41-летней Ларисы Назаркиной,
28.02.2020 Волжская правда
Телефонное мошенничество известно давно - оно возникло вскоре после массового распространения домашних и сотовых телефонов.
28.02.2020 Новое время
Дмитрий Калашников провёл встречу с представителями  Совета ветеранов - Справедливая Россия Руководитель фракции "СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ" в Волгоградской областной Думе Дмитрий Калашников провёл встречу с представителями Совета ветеранов Красноармейского района Волгограда,
Справедливая Россия
28.02.2020
IMG-7b001f890cb0f09c07f1ccdff52d48a8-V.jpg - Администрация Светлоярского района В Волгограде 22 февраля состоялся межрегиональный конкурс «Юный скульптор», посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне, направленный на выявление наиболее талантливых учащихся, работающих в жанре скульптуры.
Администрация Светлоярского района
28.02.2020
Меткие стрелки - Администрация Ленинского района В феврале прошли муниципальные и региональные соревнования по стрельбе из пневматического оружия.
Администрация Ленинского района
28.02.2020
Хапкидо на жирновской земле - Администрация Жирновского района В Жирновске состоялись чемпионат и первенство по спортивному хапкидо на Кубок главы Жирновского муниципального района.
Администрация Жирновского района
28.02.2020
В минувшую пятницу, 14 февраля, Дубовку посетил волгоградский боксер, мастер спорта международного класса Сергей Лопатинский, который провел мастер-класс для воспитанников спортивного клуба «Виктория».
26.02.2020 Газета Сельская новь
Как волгоградцам правильно пожарить шампиньоны - Газета Волгоградская правда Вероятно, это самый популярный вид грибов, употребляемых в пищу. Как подготовить их к термообработке и проводить ее саму, читайте в материале «Волгоградской правды.ру».
Газета Волгоградская правда
28.02.2020
Сегодня в Волжском состоялся очередной объезд рабочей группы по контролю за качеством работ в рамках национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги».
28.02.2020 Администрация г. Волжский