Эксперт заявил, что 99% людей не подготовлены к погружению в ледяную воду. Это невероятный стресс для организма, активизирующий все системы нашего организма, в том числе и сердечно-сосудистую систему, нервную систему и так далее. В некоторых случаях сердце может не пережить резкого стресса из-за длительного спазма кровеносных сосудов или из-за форсированной работы сердца, которое не способно на такой форсаж.
Чтобы минимизировать риск для здоровья, перед этим не употребляйте никакой алкоголь, предварительно проведите разминку. Окунайтесь не в одиночку и только в проверенных местах. Крещенские купания противопоказаны людям с заболеваниями дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, даже пищеварительной системы.
После выхода из воды сразу укутайтесь в теплую одежду, наденьте шапку, выпейте горячий чай с лимоном, медом, травами, и обязательно сразу идите в какое-то теплое помещение.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.