Гастроэнтеролог назвала важные зимой витамины

Волгоградская правда - http://vpravda.ru/
Фото: vpravda.ru
Специалист по питанию, врач-гастроэнтеролог Светлана Незванова перечислила витамины, которые помогут без потерь для здоровья пережить зиму.

Осенью и зимой важно включать в рацион продукты, богатые жирами, поскольку в них содержится много витаминов D и A, которые крайне полезны для нормальной работы иммунной системы. Так, в сезон простуд специалист советует добавлять в меню сливочное и топленое масло, а также жирную морскую рыбу.

   – Зимой дополнительный жир позволителен в диетологии. Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период, — считает специалист.

Также диетолог посоветовала больше употреблять продуктов с витамином С, который поможет устоять против вирусов и сезонных заболеваний, передает «РЕН ТВ».

Ольга Чхетиани. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги:  волгоградская область Волгоград здоровье питание

Новости соседних регионов по теме:

Специалист рассказал о витаминах, которые могут помочь человеку справиться в холодное время года.
02:20 18.10.2020 Tdnu.Ru - Уфа
Врач рекомендовала принимать в пищу больше жирной рыбы . Фото: Рixabay Для хорошего самочувствия в зимние месяцы не стоит пренебрегать жирными продуктами, потому что в них содержится много полезных веществ.
00:00 18.10.2020 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Ежегодно ученые проводят исследования питания населения в Российской Федерации.
16:46 16.10.2020 Липецкое время - Липецк
    Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября.
16:39 16.10.2020 ГБУЗ МО ПГП №1 - Подольск
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
16:36 16.10.2020 Роспотребнадзор Ульяновской области - Ульяновск
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
21:31 16.10.2020 Роспотребнадзор - Кызыл
16 октября – Международный день здорового питания 16 октября во всем мире отмечается День здорового питания.
16:18 16.10.2020 Роспотребнадзор - Элиста
© istockphoto.com Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни: от него зависит нормальная жизнедеятельность всех органов и систем в организме человека.
15:40 16.10.2020 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
15:30 16.10.2020 Светлый Путь - Суворов
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
15:27 16.10.2020 Роспотребнадзор - Тверь
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
15:25 16.10.2020 Роспотребнадзор - Владимир
16 октября – Международный день здорового питания 16 октября во всем мире отмечается День здорового питания.
15:23 16.10.2020 Роспотребнадзор - Белгород
Фото: архив Пора задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе. Цель Всемирного дня — привлечь внимание к современным проблемам питания.
16:17 16.10.2020 Город Че - Череповец
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
15:13 16.10.2020 Роспотребнадзор - Рязань
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
14:30 16.10.2020 Роспотребнадзор - Салехард
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
14:19 16.10.2020 Городские вести - Лосино-Петровский
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
14:10 16.10.2020 Газета Время - Щёлково
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
13:10 16.10.2020 Роспотребнадзор - Краснодар
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор.
14:09 16.10.2020 Вечерний Котлас - Котлас
 
По теме
Согласно утвержденному на оперативном штабе плану профилактических мероприятий, в Калачевском районе продолжаются рейды, связанные с антиковидными ограничительными мерами.
губер-19 окт2020 - Газета Донской вестник В Волгоградской области проработают дополнительные меры борьбы с распространением COVID-19 — вопросы оказания медицинской помощи, соблюдения профилактических мер,
Газета Донской вестник
«Прошлое, хранящееся в памяти,  есть часть настоящего» - Газета Сельская новь Эта мудрость стала девизом коллектива школы №1 г. Дубовки, который на протяжении многих десятилетий заботится о своем музее: бережно хранит старые экспонаты, пополняет новыми, готовит и проводит экскурсии, принимает гостей.
Газета Сельская новь
Восемь урюпинцев стали участниками IX регионального музыкально-поэтического фестиваля «Сентябрина», который традиционно организовала Новоаннинская межпоселенческая библиотека.
Газета Урюпинская правда