Названы продукты, которые вызывают бессонницу

Названы продукты, которые вызывают бессонницу - Газета Волгоградская правда
Фото: vpravda.ru
Определенные продукты оказывают на организм тонизирующее действие и не могут помешать быстрому засыпанию и качественному сну.

Не все, что мы едим на завтрак или обед будет также полезно вечером. Дело в том, что некоторые блюда и продукты оказывают бодрящее действие на организм, что может стать серьезным препятствием в процессе засыпания.

Врачи назвали пять продуктов, которые не стоит есть за ужином.

Так, не самым лучшим вариантом вечерней трапезы станет острая еда. Свежие исследования австралийских ученых показывают, что острая и пряная пища нарушает фазу глубокого сна, которая играет важную роль в восстановлении головного мозга во время сна.

Чтобы не испытывать ночью изжогу, врачи не советуют есть на ужин грейпфрут, пишет "МедикФорум".

Не расслабят организм, а взбодрят баклажаны. Они богаты нейромедиаторами, которые действуют как энергетик.

Огурцы способствуют активной выработке мочи, что заставит не один раз за ночь посетить туалет.

Плотные белки и жиры животного происхождения тоже не рекомендуется есть на ночь. Организму потребуется много времени, чтобы переварить такую еду.

Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.
 
По теме
Стало известно, что травмированный рабочий «Камышинского Текстиля» скончался на предприятии, а смертельные травмы получил вне производства - Блокнот Камышин Камышане испытали шок, узнав, что вчера, 16 февраля, смерть настигла рабочего одного из крупных предприятий Камышина прямо во время смены.
Блокнот Камышин
17.02.2020
Вчера, 16 февраля, поздно вечером на пульт диспетчера пожарно-спасательной службы поступило сообщение о возгорании в СНТ «Здоровье химика», сообщает пресс-служба ГУ МЧС по региону.
17.02.2020 Волжская правда
На пятом километре автодороги «Волгоград — Краснослободск — Средняя Ахтуба» 41-летний водитель на автомобиле «Тойота Камри», двигаясь со стороны Волгограда, при развороте не пропустил «Ауди А4»,
17.02.2020 Волжская правда
«Свеча горела на столе…» - ЦГБС г. Камышин      13 февраля 2020 года сотрудники библиотеки-филиала №2 МКУК ЦГБС   для учащихся  9-го класса  МБОУ СШ № 15 провели музыкально-поэтическую композицию «Свеча горела на столе…», посвящённую 130-летию со дня рождения Б.Л.Пастернака,
ЦГБС г. Камышин
17.02.2020
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=images/news/17.02.2020/акция/IMG_3614.JPG" download>Download this image</a> - Урюпинский район 14 февраля – Международный день дарения книг. Это один из самых молодых праздников в календаре, который по всему миру отмечают с 2012 года.
Урюпинский район
17.02.2020
Хорошие новости для книголюбов, а еще школьников, студентов и просто страстных поклонников чтения.
17.02.2020 Газета Урюпинская правда
Победы посвятили ветеранам - Газета Урюпинская правда Юные дзюдоисты из ДЮСШ №1 (тренер — Алексей Зайцев) участвовали в первенстве Волгограда по дзюдо, посвященном 77-й годовщине разгрома немецко-фашистских войск под Сталинградом, и вернулись с медалями:
Газета Урюпинская правда
17.02.2020
135d2d26-4dc8-4bab-bcd4-c7ac45957a43 - Администрация Николаевского района 14 февраля в МОУ " Ленинская СШ" состоялось  открытие "Недели спорта и здоровья " . С приветственным словом к школьникам  и гостям обратились глава поселения Зайченко М.М., директор ООО" Лидер" Таранов С.Г.,
Администрация Николаевского района
17.02.2020
SONY DSC 16 февраля по улицам нашего города несколько десятков воспитанников отделения лёгкой атлетики спортивной школы № 3 совершили мемориальный пробег в честь 120-летия со дня рождения Фёдора Логинова Перед стар
16.02.2020 Волжская правда
17 февраля, в городе воинской славы Наро-Фоминске завершился комбинированный марш-бросок подразделений ВДВ, посвященный 75-летию Победы в Великой Отечественной войне и 90-летию со дня образования Воздушно-десантных войск.
17.02.2020 Газета Волгоградская правда
Волгоградец пожаловался в надзорное ведомство на то, что сотрудники отделения почтовой связи постоянно навязывают услугу по наклеиванию почтовых марок на письменную корреспонденцию.
17.02.2020 Волжская правда
В Волгоградской области подвели итоги регистрационной кампании ЕГЭ-2020 - Администрация области 10,2 тысячи выпускников сдадут ЕГЭ-2020 в основной период проведения экзаменов — одиннадцатиклассники Волгоградской области могли подать заявления на участие в государственной итоговой аттестации до начала февраля.
Администрация области
17.02.2020
В ходе проведения Волгоградской межрайонной природоохранной прокуратурой проверки соблюдения природоохранного законодательства в деятельности МУП городского поселения г.
17.02.2020 Газета Сельская новь