Волгоградки узнали, как бороться с ломкостью ногтей зимой

Фото: vlg-media.ru

В холодное время года ногти особенно уязвимы.

Волгоградская область, 8 февраля 2025 / «Волга-Медиа.ру»/.   

Многие наверняка замечали, что с приходом холодов ногти становятся хрупкими. Они могут слоиться, трескаться и даже ломаться, что приносит неудобства в быту. Особенно когда поврежденные ногти цепляются за ткань или шерстяные вещи.

Зимой на здоровье ногтей влияют сразу несколько факторов. Самые очевидные: низкая температура на улице и сухой воздух от батареи в помещении. Также ногтевая пластина страдает от слишком частого мытья рук, связанного с профилактикой ОРВИ, и повседневных забот вроде влажной уборки и мытья посуды. Усугубить ситуацию может и бытовая химия.
Чтобы укрепить ногти в такой непростой для них период, медики рекомендуют носить перчатки и варежки, даже если мороз некрепкий. Это поможет сохранить комфортную температуру и предотвратить потерю влаги.

Стоит обратить внимание на свое питание. В нем должно быть меньше продуктов с пустыми калориями и больше – с витаминами Е, D, кальцием, магнием, цинком и селеном. Это молочные продукты, рыба, гречка, фрукты, орехи и многое другое. Не нужно исключать из своего рациона жиры, их отсутствие иссушает ногти, поэтому разумное количество не повредит.

Также специалисты советуют зимой стричь ногти короче, чтобы им хватало питательных веществ. По возможности лучше реже покрывать их декоративным лаком и чаще обрабатывать увлажняющими кремами.

Если проблема носит хронический характер, лучше обратиться к врачам. Возможно, есть более серьезная причина ее возникновения.