Нутрициолог опровергла популярные мифы про хлеб и картошку

Нутрициолог опровергла популярные мифы про хлеб и картошку - https://vlg-media.ru/
Фото: vlg-media.ru

Многие эксперты предупреждают о вреде картофеле и изделий из пшеничной муки. Однако не все специалисты соглашаются с этим мнением. Нутрициолог Ольга Классен рассказала о полезных свойствах этих продуктов и возможных побочных эффектах от их употребления.

Юлия Казанджан, Олег Пименов

По словам Ольги Классен, картофель богат витаминами, калием, фосфором, магнием и другими полезными веществами. Поэтом не следует исключать его из рациона. Также этот овощ способствует улучшению работы нервной и лимфатической систем, нормализует давление и положительно сказывается на кишечнике.

Однако картофель не должен составлять основу рациона. Достаточно употреблять его 1-3 раза в неделю.

Нутрициолог отметила, что на вес человека влияют не столько те или иные продукты, сколько их количество. Злоупотребление ими чревато лишними килограммами.

Также эксперт предостерегает от чрезмерного количества мучных продуктов в рационе, поскольку это может негативно сказаться на здоровье всего организма, в том числе на сердечно-сосудистой системе.

Существует теория, согласно которой употребление белого хлеба может стать причиной потери макулы сетчатки глаза. Однако развитие этого недуга в первую очередь связано с лишним весом и может случиться у людей, которые злоупотребляют мясом, яйцами, кашей. Поэтому важно соблюдать умеренность и следить за сбалансированностью рациона, сообщает «МК в Волгограде».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»

Ещё новости о событии:

По мнению авторитетных специалистов, чрезмерное употребление картофеля может нанести вред организму.
22:50 23.01.2023 Родной город Волгоград - Волгоград
Нутрициолог опровергла популярные мифы про хлеб и картошку - Волга-Медиа
Многие эксперты предупреждают о вреде картофеле и изделий из пшеничной муки.
22:20 23.01.2023 Волга-Медиа - Волгоград
hiroshi-tsubono-kyknSeOD1H8-unsplash - Газета Борьба По данным лабораторного центра Роспотребнадзора, в Волгоградской области за последние сутки диагноз подтвердился у 35 человек, в том числе 4 детей.
Газета Борьба
Под Волгоградом водитель «Рено Логан» насмерть сбил 76-летнего пешехода - Родной город Волгоград Дорожное происшествие случилось в Волжском. По данным пресс-службы регионального ГУ МВД России, 2 февраля 31-летний мужчина, управляя автомобилем марки «Рено Логан», осуществлял движение по ул.
Родной город Волгоград
В Волгограде Андрей Бочаров встретился с Послом Армении, обсудив аспекты сотрудничества - Riac34.Ru Фото: пресс-служба администрации области Сегодня в Волгограде состоялась рабочая встреча губернатора Андрея Бочарова с Чрезвычайным и Полномочным Послом Республики Армения в Российской Федерации Вагаршаком Арутюняном.
Riac34.Ru