Овощи и фрукты: польза для растущего организма

Заботясь о здоровье ребёнка, следует помнить о важности правильного питания. Ведь благодаря ему организм получает все витамины и минералы, необходимые для полноценного роста и развития.

   Больше всего полезных элементов находится в овощах и фруктах. Их следует употреблять вне зависимости от сезона. Средняя суточная норма составляет не менее 400 грамм. Каждый овощ или фрукт  содержит определённый вид питательных веществ, поэтому ежедневно на столе должно присутствовать широкое разнообразие растительных продуктов.

   Об этом и многом другом    специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» Светлана Иванова рассказала воспитанникам военно-патриотического клуба «Патриот». Ребята узнали, как организовать своё питание и что нужно для приготовления вкусного и полезного завтрака. Также юные патриоты получили информационные листовки по теме.

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.

 

Источник:
17.02.2023 10:54

Ещё новости о событии:

Поможет ли морковь сохранить остроту зрения, объяснил волгоградский врач-офтальмолог - Газета Городские вести
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Сергей Попов дал также ценные советы по теме здорового питания.
14:33 17.02.2023 Газета Городские вести - Волгоград
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Комитет по здравоохранению
О том, как питание влияет на остроту зрения рассказал врач-офтальмолог ГБУЗ «ВОКБ» №1 Сергей ПОПОВ.
14:12 17.02.2023 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Когда овощи-фрукты вредны: врач раскрывает причины «эффекта йо-йо» - Riac34.Ru
Фото: Александр Куликов ©. Овощи и фрукты являются ценным источником органических кислот, витаминов, минеральных веществ и углеводов.
10:55 17.02.2023 Riac34.Ru - Волгоград

Овощи и фрукты: польза для растущего организма

Заботясь о здоровье ребёнка, следует помнить о важности правильного питания.
10:54 17.02.2023 Центр медицинской профилактики - Волгоград
9283d64c9f0198f54087450c0d51c798_XL - Газета Восход
Не смотря на очевидную пользу овощей и фруктов, включить их в свой рацион и начать правильно питаться не всегда легко.
17:21 16.02.2023 Газета Восход - Светлый Яр
Почему мы мало едим овощей? - Газета Звезда
Не смотря на очевидную пользу овощей и фруктов, включить их в свой рацион и начать правильно питаться не всегда легко.
16:18 16.02.2023 Газета Звезда - Средняя Ахтуба
Почему мы мало едим овощей? - Газета Заря
Источник: http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/19904-pochemu-myi-malo-edim-ovoschey?.html Не смотря на очевидную пользу овощей и фруктов, включить их в свой рацион и начать правильно питаться не всегда легко.
16:16 16.02.2023 Газета Заря - Суровикино
Увеличить - Администрация Среднеахтубинского района
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов стартовала 13 февраля. Огромное значение в формировании правильного рациона и здоровых вкусовых пристрастий имеет включение в питание достаточного количества фруктов и овощей.
15:10 16.02.2023 Администрация Среднеахтубинского района - Средняя Ахтуба
Увеличить - Администрация Среднеахтубинского района
Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В ежедневном рационе человека должно быть не менее 400 г овощей и фруктов, лучше всего — сезонных.
15:10 16.02.2023 Администрация Среднеахтубинского района - Средняя Ахтуба
Увеличить - Администрация Среднеахтубинского района
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов стартовала 13 февраля. Огромное значение в формировании правильного рациона и здоровых вкусовых пристрастий имеет включение в питание достаточного количества фруктов и овощей.
15:10 16.02.2023 Администрация Среднеахтубинского района - Средняя Ахтуба
Почему мы едим мало овощей? - Газета Сельская новь
Почему мы едим мало овощей? Несмотря на очевидную пользу овощей и фруктов, включить их в свой рацион и начать правильно питаться не всегда легко.
15:09 16.02.2023 Газета Сельская новь - Дубовка
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Комитет по здравоохранению
Не смотря на очевидную пользу овощей и фруктов, включить их в свой рацион и начать правильно питаться не всегда легко.
14:45 16.02.2023 Комитет по здравоохранению - Волгоград

Новости соседних регионов по теме:

Пять овощей и фруктов в день: главный внештатный диетолог минздрава Поморья рассказала, зачем и как часто есть фрукты и овощи - Сетевое издание Коноша29
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде.
14:30 19.02.2023 Сетевое издание Коноша29 - Коноша
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде.
08:53 19.02.2023 Газета Авангард - Няндома
А сколько овощей и фруктов едите вы? - Областной ЦМП
Врач педиатр-эндокринолог из Миасса Светлана Чебыкина рассказывает о значении овощей и фруктов в питании Для привлечения внимания населения к здоровью Минздрав России с 13 по 19 февраля назвал эти дни Неделей популяри
05:50 19.02.2023 Областной ЦМП - Челябинск
Пять овощей и фруктов в день: главный внештатный диетолог минздрава Поморья рассказала, зачем и как часто есть фрукты и овощи - Сетевое издание Пинежье
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека - правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде.
17:32 18.02.2023 Сетевое издание Пинежье - Карпогоры
Продукты, которые наполнят вас здоровьем, силой и энергией - Минздрав края
Продукты, которые наполнят вас здоровьем, силой и энергией В рамках Всероссийской недели популяризации потребления овощей и фруктов, а также корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих»,
14:16 18.02.2023 Минздрав края - Краснодар
Пять овощей и фруктов в день: главный внештатный диетолог минздрава Поморья рассказала, зачем и как часто есть фрукты и овощи - Сетевое издание Каргополье
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде.
13:40 18.02.2023 Сетевое издание Каргополье - Каргополь
    Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, но оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст,
11:33 18.02.2023 Armizon72.Ru - Армизонское
Овощи и фрукты – полезные продукты - Министерство здравоохранения РБ
Родителям важно помнить, что в рационе детей ежедневно должны присутствовать разнообразные фрукты и овощи.
09:02 18.02.2023 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Формировать культуру правильного питания у ребёнка важно с самых малых лет.
19:31 17.02.2023 Астрахань.Ру - Астрахань
Фото: https://gov39.ru/upload/iblock/445/embsd4j52bbbaoblv0ftvggdcrkln1ux/aktsiya.jpg - KaliningradToday.Ru
В Калининграде и посёлке Васильково, что в Гурьевском муниципальном округе, 15 и 17 февраля провели Дни здорового питания.
19:20 17.02.2023 KaliningradToday.Ru - Калининград
Жителям Тульской области рассказали о правильном питании - Министерство здравоохранения
16 февраля в областном кардиодиспансере прошла школа здоровья. Это ежемесячные встречи врача с пациентами, которые состоят на диспансерном учете у кардиолога.
19:12 17.02.2023 Министерство здравоохранения - Тула
Тюменский врач рассказал о рационе больных раком - NG72.Ru
Автор: НАША Газета Источник фото Департамент здравоохранения Тюменской области Все должно быть в правильных пропорциях Рацион пациента с онкологической опухолью должен быть основан на принципах здорового питания.
20:32 17.02.2023 NG72.Ru - Тюмень
яхина.jpg - Saratov24.TV
Врачи центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали советы по правильному питанию.
16:03 17.02.2023 Saratov24.TV - Саратов
Рацион питания пациента с онкологической опухолью - Здравоохранение в Тюменской области
17 февраля 2023 Рацион пациента с онкологической опухолью должен быть основан на принципах здорового питания.
18:02 17.02.2023 Здравоохранение в Тюменской области - Тюмень
Пять овощей и фруктов в день: главный внештатный диетолог минздрава Поморья рассказала, зачем и как часто есть фрукты и овощи - Сетевое издание Двиноважье
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде.
16:54 17.02.2023 Сетевое издание Двиноважье - Березник
lgpmw - Сетевое издание Неделя в округе
Зимой наш рацион меняется: едим меньше свежих овощей, зелени и фруктов, больше круп, бобовых, мясных продуктов, консервированных овощей.
15:54 17.02.2023 Сетевое издание Неделя в округе - Мытищи
Жителям Агрыза дали рекомендации по здоровому питанию - Агрызский район
Медсестры кабинета профилактики Лидия Нуриева и Анна Третьякова распространили памятки по здоровому питанию.
15:43 17.02.2023 Агрызский район - Агрыз
Акция в Белогорье - Центр медицинской профилактики
С 13 по 19 февраля - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
15:31 17.02.2023 Центр медицинской профилактики - Старый Оскол
Важное напоминание о правильном питании… - Областная больница им. В.Д. Бабенко
Сотрудники Центра здоровья Тамбовской областной клинической больницы организовали встречу с будущими медиками.
14:43 17.02.2023 Областная больница им. В.Д. Бабенко - Тамбов
Выезд врачебной бригады - Рассказовская ЦРБ
  15.02.2023г состоялся выезд врачебной бригады в составе врача-терапевта, офтальмолога, хирурга, акушера-гинеколога на фельдшерско-акушерский пункт поселка 2е отделение свх Арженка.
14:43 17.02.2023 Рассказовская ЦРБ - Рассказово
 
По теме
Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В ежедневном рационе человека должно быть не менее 400 г овощей и фруктов, лучше всего — сезонных.
 
Происшествия
 
Культура
Увеличить - Облкомкультуры
Музей-заповедник «Сталинградская битва» стал одним из победителей грантового конкурса проектов «Устойчивые города РУСАЛа», призванного поддержать в различных городах ответственности компании в социальной, культурно-досуговой,
Облкомкультуры