Как волгоградцам с гипертонией пережить резкую перемену погоды

Как волгоградцам с гипертонией пережить резкую перемену погоды - Газета Волгоградская правда
Фото: vpravda.ru
Зимой часто происходят скачки атмосферного давления. Это сказывается на самочувствии людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как пережить резкую смену погоды, читайте в материале «Волгоградской правды.ру».

Особенно болезненно изменения температуры на улице и перепады атмосферного давления переживают пожилые люди. Однако воздействию окружающей среды также подвержены дети, люди с хроническими заболеваниями нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем или нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Из-за непогоды у метеочувствительных людей появляется слабость, одышка, тревожность, учащенное сердцебиение, перебои ритмов и изменение артериального давления.

Специалисты советуют заранее проконсультироваться с врачом, чтобы он подобрал необходимые лекарства для стабилизации самочувствия в эти дни. Такую аптечку «скорой помощи» нужно всегда держать под рукой, чтобы быстро снять боль в сердце, понизить подскочившее давление и успокоиться.

Во время непогоды медики советуют избегать физических и эмоциональных нагрузок. Стоит исключить и оздоровительные процедуры: походы в баню, массаж или физиотерапию. Они увеличивают нагрузку на организм и могут спровоцировать обострение.

Важно также регулярно заниматься профилактикой. Чтобы усилить приспособительный механизм организма к изменениям погоды, нужно четко выстроить ежедневный график. Желательно питаться в одно и то же время, четко разграничивать время работы и отдыха, распределить физические и эмоциональные нагрузки.

На пользу пойдут закаливающие процедуры и занятия спортом. Если нет возможности заниматься плаванием или аэробикой, следует больше гулять на свежем воздухе – это поможет улучшить работу легких и сердца.

И конечно, важно отказаться от курения и употребления спиртного. Пища в такие дни должна быть нежирной, лучше есть часто, но понемногу. Кофе лучше заменить чаем из мяты, шиповника и ромашки.

Настоящий виновник плохого самочувствия – не погода, а болезни, ведь здоровый организм может своевременно адаптироваться к изменению температуры.

Мария Хмелева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко

 
По теме
 
В Волгоградской области росгвардейцы вывели 11 человек из горящего дома - Росгвардия Сотрудники жирновского отдела вневедомственной охраны старший сержант полиции Константин Мокроусов и сержант полиции Евгений Пиляев эвакуировали одиннадцать человек, среди которых были дети, из загоревшегося жилого дома,
Росгвардия
21.02.2020
Вчера, 19 февраля, в полицию обратилась 34-летняя женщина. Она рассказала, что на её мобильный телефон поступил звонок от человека, который представился сотрудником службы безопасности банка.
21.02.2020 Волжская правда
Сотрудники отдела по вопросам миграции задержали 42-летнюю местную жительницу, которая неделю назад в своей однокомнатной квартире фиктивно зарегистрировала шестерых граждан Узбекистана.
21.02.2020 Волжская правда
Авария в городе-спутнике Волгограда произошла накануне поздно вечером. В четверг, 20 февраля, около 22.10 часов на улице Ленинская 49-летний мужчина на «Ладе Гранта» не справился с управлением автомобиля.
21.02.2020 Газета Волгоградская правда
Социальная программа “Боевая слава” - Администрация Жирновского района Миссия Создать цифровую платформу для того, чтобы сохранить и преумножить Память о героях Великой Отечественной войны в каждой семье История семьи – бесценна.
Администрация Жирновского района
21.02.2020
 С 14 по 17 февраля в волгоградском Дворце культуры Тракторозаводского района прошел  V Международный фестиваль–конкурс детских, юношеских и молодежных творческих коллективов «Золотая корона».
20.02.2020 Волжская правда
«Ротор» покинет один из форвардов - ИА Волга-Каспий Фото: 28-летний нападающий Эдуард Булия вернется в СКА-Хабаровск – документы на перевод игрока уже готовы, и весеннюю часть Олимп-Первенства ФНЛ он продолжит в другом клубе.
ИА Волга-Каспий
21.02.2020
23 февраля, в День защитника Отечества, учреждения образования, культуры и спорта города Волжского проведут различные мероприятия, приуроченные к этой дате.
20.02.2020 Волжская правда
Очередная тренировка в рамках подготовки к соревнованиям «Марафон Победы» состоится 22 февраля в парке культуры и отдыха «Волжский».
20.02.2020 Волжская правда
В Волжском открылся центр 3D-печати - ИА Волга-Каспий Фото: стоп-кадр с видеозаписи «Открытый Волжский» в «ВКонтакте» В Волжском политехническом институте открылся центр молодежного инновационного творчества по направлению «3D-технологии: сканирование, моделирование и печать».
ИА Волга-Каспий
21.02.2020