Названы простые продукты, которые помогут отсрочить старение мозга

Волгоградская правда
Фото: vpravda.ru
По мнению специалистов, определенные продукты действительно могут помочь защитить организм от заболевания Альцгеймера. Для этого нужно употреблять пищу, богатую витаминами группы В, витамином С и омега-3.

Черника, содержащая витамин C, антиоксиданты, антоцианы и флавоноиды, полезна для мозгового здоровья.

Яйца, богатые холином, имеют свойство предупреждать когнитивные нарушения.

Зеленый чай, содержащий флавоноиды, способствует улучшению памяти.

Рыба, употребляемая два раза в неделю, помогает сохранить память.

Новости СМИ2

Овощи с темными листьями содержат больше антиоксидантов, сообщает издание Sabah.

Фолиевая кислота очень важна для мозга и нервной системы. Она есть в черной фасоли, чечевице, шпинате, соевых бобах, брокколи, горохе и артишоках. При регулярном употреблении может помочь мозгу быстрее обрабатывать информацию и уменьшает риск проблем с памятью.

Арахис, употребляемый ежедневно, способствует укреплению мозга и улучшению памяти.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.

Новости соседних регионов по теме:

Антиоксиданты: где их искать? Центр Деловой Информации разбирается вместе с Мариной Савкиной, экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
21:43 16.04.2024 BusinessPskov.Ru - Псков
Антиоксиданты: где их искать Разбираемся вместе с Мариной Савкиной, экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
14:53 16.04.2024 Ростпотребнадзор - Санкт-Петербург
Нужно больше есть продуктов с витамином С Фото: freepik.com Специалист назвала лучшие продукты с высоким содержанием витамином C. Витамин C - это водорастворимый витамин,
21:31 15.04.2024 Кубанские Новости - Краснодар
Антиоксиданты защищают организм от вредного воздействия Фото: freepik.com Разбираемся вместе с специалистом, чтобы больше не теряться и не путаться.
17:40 15.04.2024 Кубанские Новости - Краснодар
Человек устроен так, что ежедневно нуждается в получении питательных веществ и витаминов.
14:31 15.04.2024 Газета Приазовье - Азов
Авитаминоз представляет собой заболевание, которое характеризуется нехваткой одного или нескольких витаминов в организме человека.
09:36 15.04.2024 Роспотребнадзор - Калуга
 
По теме
Фото: novostivolgograda.ru События в Волгограде летом 2024 года У футбольных болельщиков есть шанс увидеть команды РПЛ в июле на стадионе «Волгоград Арена», где может состояться Суперкубок России.
Фото - Оборот книг иноагентов - Газета Вперед Правительство РФ поддержало при условии доработки законопроект об особом порядке оборота книг авторов-иноагентов в библиотеках, следует из копии проекта отзыва, которая имеется в распоряжении РИА Новости.
Газета Вперед
29 05 24-2 - Газета Донской вестник В России стартовала акция #помогатьэтомодно. Инициативу уже поддержали волонтеры из разных уголков страны – Москвы, Южно-Сахалинска, Улан-Удэ, Казани, Нижнего Новгорода, Самары, Ижевска, Воронежа, Калининграда и других.
Газета Донской вестник
В Волгограде в дни фестиваля #ТриЧетыре выступят звезды Artik&Asti, Дайнеко и AKMAL - Газета Городские вести Встречаем главное молодёжное событие года в Волгоградской области. Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Молодежный фест в этом году будет проводиться уже в третий раз подряд.
Газета Городские вести