Физическая активность — лекарство против стресса!

В честь Международной недели осведомленности о стрессе в России проводится Неделя сохранения душевного комфорта.

Стресс — это состояние, которое испытывает каждый человек в тот или иной момент жизни. Современный образ жизни, постоянная суета и высокие требования могут привести к накоплению стресса, который в конечном итоге может негативно сказаться на здоровье. Однако, существует одно простое и доступное средство, которое помогает бороться со стрессом и улучшает психическое состояние — это регулярная физическая активность.

В целях сохранения физического и эмоционального здоровья коллектив ЦРБ Дубовского района принимает активное участие в мероприятиях федерального проекта «Здоровое будущее» и Корпоративной программы укрепления здоровья
«Здоровье на рабочем месте».

Так, в рамках блоков «В движении жизнь свою ведём!» и «Управляй стрессом» в коллективе регулярно проводятся акции, такие как: «На работу на велосипеде», «Физическая активность – лекарство от стресса», «Пять минут зарядки – здоровье в порядке» и другие.

При ЦРБ создана группа здоровья. Сотрудники с большим удовольствием занимаются аэробикой после интенсивного трудового дня, чтобы снять эмоциональное напряжение  и получить заряд бодрости.

Исследования показывают, что люди, занимающиеся физической активностью, более устойчивы к стрессу и имеют меньший риск развития психологических проблем.
Кроме того, тренировки способствуют улучшению сна, повышению работоспособности и общему улучшению качества жизни.

«Регулярные тренировки не только помогают снять стресс и улучшить наше настроение, но и способствуют общему укреплению организма. Будьте активны, двигайтесь и заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье!» — советуют медработники больницы.

Елена Сулимова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

 

 

Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.

Новости соседних регионов по теме:

Умеренная двигательная активность способствует выделению эндорфинов и помогает справиться с эмоциональными переживаниями.
10:04 09.11.2024 News-HM.Ru - Ханты-Мансийск
С 4 по 10 ноября в нашей стране Министерством здравоохранения Российской Федерации проводится Неделя сохранения душевного комфорта.
10:13 09.11.2024 Городская больница №5, г. Барнаул - Барнаул
С 4 по 10 ноября по всей стране проводится неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
11:01 09.11.2024 Республиканская телевизионная сеть - Абакан
4 – 10 ноября  Неделя сохранения душевного комфорта  (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)   Наверное, всем знакомо ощущение безумной усталости, когда просто нет сил что-либо делать, и единственное,
18:13 08.11.2024 Газета Таван Ен - Чебоксары
С 4 по 10 ноября в Чеченской Республике, как и по всей России, прошла Неделя душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
17:14 08.11.2024 Минздрав - Грозный
Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни, и его хроническое воздействие может привести к негативным последствиям для физического и психического состояния человека.
16:12 08.11.2024 Пачелмский район - Пачелма
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 4 по 10 ноября 2024 года неделей сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
15:09 08.11.2024 Островский муниципальный район - Островское
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 4 по 10 ноября 2024 года неделей сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
15:51 08.11.2024 Юрлинский МКДЦ - Юрла
ТЕМА НЕДЕЛИ рубрику ведут специалисты ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России "В России проходит Неделя сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международно неделе осведомленности о стрессе.
14:38 08.11.2024 Центр медицинской профилактики - Пермь
Специалисты БУ " КЦСОН Русско-Полянского района " организовали и провели в спортивном зале КДЦ им.
12:20 08.11.2024 Центр соцобслуживания населения - Русская Поляна
Фото freepik.com Выбор образа жизни существенно влияет на наше здоровье, в конечном итоге определяя продолжительность нашей жизни.
12:19 08.11.2024 Голос Правды - Полтавская
В России проходит неделя сохранения душевного комфорта, в честь Международной недели осведомленности о стрессе.
11:22 08.11.2024 Моя Удмуртия - Ижевск
Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия .
15:21 08.11.2024 Юргинский муниципальный округ - Юрга
Сохранение душевного комфорта — важный аспект психического здоровья. Вот несколько советов от врачей и психологов, которые могут вам в этом помочь: Регулярная физическая активность:
08:20 08.11.2024 Окружная больница - Пыть-Ях
С 4 по 10 ноября   неделя сохранения душевного комфорта.Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.
10:34 08.11.2024 Кетовская ЦРБ - Кетово
Автор Редакция Стресс – состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.).
15:03 08.11.2024 Газета Шанс online - Абакан
Автор: Н. Обухова Неделю с 4 по 10 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
08:46 08.11.2024 Сетевое издание Знамя 33 - Камешково
Специалисты филиала Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели ряд тренингов по сохранению психологического здоровья для педагогов Нефтеюганска.
09:59 08.11.2024 Центр медицинской профилактики - Ханты-Мансийск
Стресс – состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.).
12:54 08.11.2024 Минздрав Республики Хакасия - Абакан
Фото:Сергей Тарасенко, из архива Советы дала психолог городской поликлиники № 6 В столице Бурятии городская поликлиника № 6 поделилась простыми и эффективными рекомендациями от психолога Туяны Владимировны Цыденовой п
10:49 08.11.2024 ИА Байкал-Daily - Улан-Удэ
 
По теме
Сердце – это самый важный орган, от которого зависит функционирование всех других органов человека.
В рамках недели осведомленности о заболеваниях сердца для сотрудников межрайонной ИФНС России №3 по Волгоградской области было проведено мероприятие на тему «Сохраним сердце от стресса».
Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки Сердце – это мышца.
Центр медицинской профилактики
Волгоградская правда - Газета Волгоградская правда Происшествие случилось в городе-спутнике в минувший вторник. Как сообщает ГУ МВД по региону, 11 февраля в 19.39 около дома № 3 на улице Паромной мужчина за рулем Volkswagen, находясь в состоянии опьянения,
Газета Волгоградская правда
В Волгограде прокуратура утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 22-летней местной жительницы, которая обвиняется в попытке сбыта крупной партии сильнодействующих наркотических средств.
ИА Высота 102.0
III Всероссийский фестиваль «Душа баяна» расширяет границы возможностей и творчества - Газета Сельская новь III Всероссийский фестиваль «Душа баяна» расширяет границы возможностей и творчества При поддержке Президентского Фонда культурных инициатив, в 2025 году пройдет III Всероссийский фестиваль «Душа баяна».
Газета Сельская новь
IMG_2162 - Историко-краеведческий музей Накануне наш музей посетили учащиеся пятых и шестых классов школы №7. Ребята прослушали тематическую лекцию в зале воинской славы историко-краеведческого, а также посетили экскурсию по виражам жизни Алексея Маресьева.
Историко-краеведческий музей