По ее словам, отсутствие отпуска в течение первых одного–двух лет работы может привести к постоянной усталости, раздражительности и частым заболеваниям. Когда это состояние затягивается на 3–5 лет, последствия становятся еще более серьезными: снижение продуктивности, хронические боли и бессонница. Исследования также доказывают, что нахождение без отпуска более пяти лет увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как инфаркт или инсульт.
Доктор Орлова отмечает, что работа без перерывов приводит к снижению уровня таких важных химических веществ в мозге, как серотонин и дофамин, что может вызвать клиническую депрессию и эмоциональное выгорание. Даже краткосрочные перерывы, такие как выходные дни без решения рабочих задач или недолгие поездки, могут помочь восстановить силы.
Подробнее об этом читайте в материале «МК в Волгограде» .
Мария Емелина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
