От этих продуктов эксперты советуют отказаться перед сном

От этих продуктов эксперты советуют отказаться перед сном - Газета Волгоградская правда
Фото: vpravda.ru
Специалисты назвали четыре перекуса, которые не стоит делать перед тем, как отправляться спать.

В целом, эксперты вообще не рекомендуют употреблять что-либо в пищу перед сном. Однако есть мнее вредные и калорийные продукты и блюда, которые не сильно ударят по организму во время сна, а вот к некоторым лучше вообще не притрагиваться.

Так, не лучшим перекусом перед сном будут чипсы. Они и в дневное время крайне вредны, только если не приготовлены своими руками без добавления вредных компонентов. На ночь их есть тем более не стоит. Даже маленькая горстка чипсов, съеденных перед сном, грозит отложиться на бедрах в виде жира.

Не советуют эксперты есть в ночное время и шоколад. Дело в том, что в магазинных плитках слишком много жиров и сахара. Даже менее калорийный и вредный шоколад – горький – рекомендуется съедать в первой половине дня.

Крендельки тоже не станут хорошим перекусом перед сном. Многим они кажутся более здоровой альтернативой тем же чипсам, но в этом продукте нет никаких питательных веществ. Более того, крендельки способны повышать уровень сахара в крови.

Наконец, не стоит есть перед сном мороженое. Это настоящая калорийная бомба. В мороженом столько сахара и жира, что организм просто не сможет усвоить его до того, как человек заснет.

Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.
 
По теме
В Волгограде завершено расследование убийства пенсионеров, совершенного 17 лет назад - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Волгоградской области завершено расследование уголовного дела в отношении 47-летнего рецидивиста.
Следственный комитет
20.02.2020
Следователи Михайловки проводят процессуальную проверку по факту смерти неустановленного мужчины, тело которого было обнаружено 6 февраля возле сельскохозяйственной базы на улице Восточной районного центра,
ИА Высота 102.0
19.02.2020
зк2 - Волжская правда  С 14 по 17 февраля в волгоградском Дворце культуры Тракторозаводского района прошел  V Международный фестиваль–конкурс детских, юношеских и молодежных творческих коллективов «Золотая корона».
Волжская правда
20.02.2020
Едва ли найдется в наших краях человек, равнодушный к казачьим песням и пляскам.
18.02.2020 Газета Урюпинская правда
«Ротор» проиграл в третьем кубковом матче - ИА Волга-Каспий Фото: СК «Ротор» Заключительный матч группового этапа волгоградская команда играла с «соседями» по ФНЛ – Красноярским «Енисеем», который отстает от «Ротора» на 16 позиций.
ИА Волга-Каспий
20.02.2020
23 февраля, в День защитника Отечества, учреждения образования, культуры и спорта города Волжского проведут различные мероприятия, приуроченные к этой дате.
20.02.2020 Волжская правда
Очередная тренировка в рамках подготовки к соревнованиям «Марафон Победы» состоится 22 февраля в парке культуры и отдыха «Волжский».
20.02.2020 Волжская правда
​В рамках системной модернизации здравоохранения Волгоградской области выполнен очередной этап ремонта крупного стационара в Краснооктябрьском районе города-героя.
20.02.2020 Газета Волгоградская правда
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Волгоградской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора бывшему заместителю начальника одного из отделов ме
Следственный комитет
20.02.2020
   19 февраля в отдел полиции №2 Управления МВД России по городу Волжскому с заявлением обратилась  34-летняя женщина которая пояснила, что 19.02.2020 года примерно в 14-59 час.
20.02.2020 УВД России по городу Волжскому
Калачевский район По предварительной информации, в 09-15 час. 32-летний водитель, управляя автомашиной «БМВ Х5», двигаясь по автодороге «Волгоград - К. Шахтинский» в сторону Ростова-на-Дону, на 49 км.
20.02.2020 ГУ МВД по Волгоградской области