Медики советуют придерживаться древней китайской мудрости.
Врачи Волгоградской больницы имени Фишера дали советы, как исполнить мечту о долголетии.
Медики напомнили о древней китайской мудрости "Путь в тысячу ли начинается с одного шага", и ее следует понимать буквально. Врачи рекомендуют волгоградцам ежедневно проходить по 10 тысяч шагов, чтобы укрепить здоровье и продлить годы жизни.
- Мало двигаясь, человек приобретает лишний вес, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, сахарный диабет и другие серьезные заболевания, - прокомментировали в больнице Фишера. - Самое универсальное средство помощи организму в противостоянии с гиподинамией, чрезвычайно простое и наиболее эффективное - это ходьба.
Медики советуют начать ходить 10 тысяч шагов в день, если по каким-то причинам нет возможности выполнять спортивные упражнения. "Так вы выйдете на хороший уровень физической активности, который будет поддерживать ваше здоровье", - говорят специалисты.
Автор: Евгения Иванова
