Пить их можно только после консультации с врачом и сдачи анализов.
Сейчас стало очень модным пить витамины. Многие утром принимают сразу несколько «волшебных пилюль». БАДы прочно вошли в ежедневный рацион. При чем чаще всего их не выписывает врач, люди сами назначают себе препараты и выбирают дозировки без каких-либо анализов.
Это довольно опасно. Во-первых, вы нагружаете желудок и печень. Во-вторых, бесконтрольный прием любых таблеток не ведет ни к чему хорошему. Вы не знаете уровень определенных витаминов, но продолжаете пить БАДы. В какой-то момент он может начать зашкаливать и привести к возникновению заболеваний.
«Доктор Питер» назвал шесть самых опасных витаминов. Они несут больше угрозы для женщин старше 40 лет.
В списке оказался витамин Е. Его передозировка может вызывать кровотечения и гипертонию. Витамин С лишь на первый взгляд выглядит безопасно. Но он может навредить при мочекаменной болезни. Пить этот витамин можно только курсом не больше месяца. В списке также оказалось железо. Да, у многих есть анемия, но нужно обратиться к врачу и сдать анализы. Иногда железа не хватает из-за различных заболеваний и БАДы лишь на время решат проблему. Витамин А нужно особо аккуратно принимать курильщикам. Сигареты в сочетании с ретинолом могут повысить риск рака легких. Кальций нужно принимать только с витамин Д, без него он поднимается очень медленно. А вот передозировка опаснее, чем дефицит. Слишком большое количество омега-3 может снизить свертываемость крови и спровоцировать анемию.
Кроме того, некоторые витамины нельзя принимать вместе. Это опять же должен рассказать врач на консультации. Либо один витамин будет подавлять другой, либо будут не усваиваться сразу оба.
Автор: Екатерина Данилова
