Названо «правило 90», о котором нужно знать всем офисным работникам

Названо «правило 90», о котором нужно знать всем офисным работникам - Газета Волгоградская правда
Фото: vpravda.ru
Мануальный терапевт рассказал, как работникам компаний избежать проблем с внешностью и внутренними органами.

Практически все люди, которые подолгу работают за компьютером, рано или поздно начинают закидывать ногу на ногу и округлять спину. А многие и вовсе, устав, подпирают щеку рукой и практически ложатся на стол. По словам мануального терапевта Андрея Кабачкина, это очень вредно.

Причем от долгого пребывания в таких неестественных позах страдает не только внешность, но и внутренние органы, пишет 
radiosputnik.ria.ru

Чтобы избежать проблем, Андрей Кабачкин рекомендует пользоваться «правилом 90». По словам доктора, между туловищем и передней поверхностью бедра должен сохраняться угол в 90 градусов. Это же актуально для коленного сустава и стопы. Они должны находиться под углом 90 градусов по отношению к полу.

Терапевт также советует не увлекаться позой «нога на ногу». Это очень вредно для суставов и вен нижних конечностей.

Как минимум раз в час медик советует вставать с рабочего места и прохаживаться по офису.

Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
 
По теме
В Волгоградской области росгвардейцы вывели 11 человек из горящего дома - Росгвардия Сотрудники жирновского отдела вневедомственной охраны старший сержант полиции Константин Мокроусов и сержант полиции Евгений Пиляев эвакуировали одиннадцать человек, среди которых были дети, из загоревшегося жилого дома,
Росгвардия
21.02.2020
Вчера, 19 февраля, в полицию обратилась 34-летняя женщина. Она рассказала, что на её мобильный телефон поступил звонок от человека, который представился сотрудником службы безопасности банка.
21.02.2020 Волжская правда
Сотрудники отдела по вопросам миграции задержали 42-летнюю местную жительницу, которая неделю назад в своей однокомнатной квартире фиктивно зарегистрировала шестерых граждан Узбекистана.
21.02.2020 Волжская правда
Авария в городе-спутнике Волгограда произошла накануне поздно вечером. В четверг, 20 февраля, около 22.10 часов на улице Ленинская 49-летний мужчина на «Ладе Гранта» не справился с управлением автомобиля.
21.02.2020 Газета Волгоградская правда
Социальная программа “Боевая слава” - Администрация Жирновского района Миссия Создать цифровую платформу для того, чтобы сохранить и преумножить Память о героях Великой Отечественной войны в каждой семье История семьи – бесценна.
Администрация Жирновского района
21.02.2020
 С 14 по 17 февраля в волгоградском Дворце культуры Тракторозаводского района прошел  V Международный фестиваль–конкурс детских, юношеских и молодежных творческих коллективов «Золотая корона».
20.02.2020 Волжская правда
«Ротор» покинет один из форвардов - ИА Волга-Каспий Фото: 28-летний нападающий Эдуард Булия вернется в СКА-Хабаровск – документы на перевод игрока уже готовы, и весеннюю часть Олимп-Первенства ФНЛ он продолжит в другом клубе.
ИА Волга-Каспий
21.02.2020
23 февраля, в День защитника Отечества, учреждения образования, культуры и спорта города Волжского проведут различные мероприятия, приуроченные к этой дате.
20.02.2020 Волжская правда
Очередная тренировка в рамках подготовки к соревнованиям «Марафон Победы» состоится 22 февраля в парке культуры и отдыха «Волжский».
20.02.2020 Волжская правда
В Волжском открылся центр 3D-печати - ИА Волга-Каспий Фото: стоп-кадр с видеозаписи «Открытый Волжский» в «ВКонтакте» В Волжском политехническом институте открылся центр молодежного инновационного творчества по направлению «3D-технологии: сканирование, моделирование и печать».
ИА Волга-Каспий
21.02.2020